Kolejne porady odnośnie ćwiczeń dla kobietek w ciąży, sama tego nie wymyślam, niestety, ale umieszczam tu, bo na pewno Wam się przyda:)
[[OPENX]]
Ćwiczenia w ciąży pozwolą Ci szyb

Oddech przemienny
Usiądź wygodnie na krześle, wyprostuj kręgosłup. Palcami zamknij prawe nozdrze i wciągnij powietrze lewym, licząc powoli do sześciu.

Aby zmobilizować mózg i udoskonalić sztukę zapamiętywania, można wykonywać kilka przedstawionych poniżej ćwiczeń.
Sposób na pobudzenie pamięci
Jeśli chcesz, aby w mózgu powstały n

Ćwiczenia te, choć kosztują niewiele wysiłku, mogą się okazać bardzo przydatne, i to z wielu powodów. Argumenty za:
1. Brak problemów z nietrzymaniem moczu.
2.

Ćwiczenia na mięśnie brzucha
* Połóż się na podłodze i ugnij kolana, stopy mocno oprzyj o podłoże, łokcie zegnij, a dłońmi obejmij kark.

Zauważyłem, że brak na Ochorobie i w ogóle w internecie informacji na temat tego, jakie należy wykonywać ćwiczenia w miejscu pracy, by uniknąć urazów i przeciążeń.