Jak uniknąć efektu jojo?

Karolcia

Posty:

sob., 2016-05-07 17:43

Witam, mam 19 lat 160 cm wzrostu i moją stałą wagą było
58 kg. Niedawno, przypuszczam że w wyniku maturalnego stresu schudłam
4kg. Nie mogłam zbyt dużo zjeść, ale starałam się przynajmniej pić jak
najwięcej wody. Przechodząc do sedna sprawy. Co mogę zrobić, żeby nie
mieć efektu jojo kiedy zacznę jeść tak jak wcześniej?

---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej

nie związana/y ze służbą zdrowia

Zaloguj się by odpowiadać

Zaloguj się by odpowiadać

Dodaj nas |

Komentarze

rafinia

Posty:

nie związana/y ze służbą zdrowia

wt., 2016-08-09 16:35

Nie możesz od razu jeść do oporu, bo wtedy efekt jojo murowany. Jedz o stałych porach, niewielkie porcje, a często, staraj się, żeby te posiłki były w miarę zbilansowane, niezbyt tłuste czy kaloryczne. Jeśli chcesz utrzymać taką wagę to trzeba troszkę zmienić nawyki, nie ma lekko

Zaloguj się by odpowiadać

Na ten temat: