Witam

Od marca schudłam ok 16 kg, z 73 do 57. Mam 166 cm wzrostu i mam 17 lat. 2 lata temu zanotowałam podobny spadek wagi, jednak bardzo szybko znowu przytyłam - teraz boję się, że będzie podobnie. Uprawiam sport - Pilates i własnie zaczynam biegać. Podczas diety zeszłam najpierw poniżej 1000 kcal/dzień, ostatni miesiąc to jednak zwykle ok. 1300 kcal, a waga nadal spadała. Chciałabym w miare bezpiecznie dojść do optymalnego 1800 kcal/ dzień, bez efektu jojo. Prosze o pomoc, bo boję się, że znowu przytyję.