Olejki są niewątpliwie jedną z bardziej przyjemnych postaci tego typu preparatów, jednak stosowaną tylko i wyłącznie zewnętrznie. Na pewno ich systematyczne używanie wiąże się z poprawą wyglądu skóry i włosów. Chciałam jednak porozmawiać o preparatach stosowanych wewnętrznie. Jakie jest wasze zdanie na temat skuteczności wyciągów ze skrzypu polnego, bambusa czy morszczynu?

Jeśli masz kruche i łuszczące się paznokcie wzbogać dietę o wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdują się one w takich pokarmach jak tłuste ryby (makrela, sardynka,łosoś) siemię lniane, które można dodać do płatków śniadaniowych lub olej z siemienia lnianego który można używać do sałatek. Olejek z nasion wysiołka dwuletniego jest kolejnym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz inne oleje jak słonecznikowy, kukurydziany, sojowy oraz produkowane na ich bazie margaryny miękkie. Jeśli natomiast na paznokciach pojawiają się białe plamki możesz mieć niedobory cynku. Znajdziesz go w mięsie zwierząt, rybach, ostrygach, jaja, drożdże piwne, warzywach, ziarnach zbóż, pestkach dyni, jajkach, musztardzie ziarnistej. Poza produktami spożywczymi, pewne ilości cynku zawiera woda pitna z sieci wodociągowych.

A czy ktoś jest mi w stanie powiedzieć czy preparat Capivit działa? Teraz też pojawił się odpowiednik do włosów i kusi mnie bardzo.