21.01.2025 Dziś imieniny Agnieszki, Jarosława, Nory
Dieta - skuteczna, zdrowa + BRAK GŁODU
Komentarze
wt., 2010-07-27 14:16
a gdzie Ty masz się z czego odchudzać dziewczyno? Przy takim wzroście chyba masz bardzo dobrą wagę.
900 kcal to bardzo mało, nie wiem czy to zdrowe by młoda dziewczyna, która się jeszcze rozwija powinna tak ograniczać spożywane kalorie.
Ja Ci mogę polecić Maślankę naturalną jako sposób na oszukiwanie głodu. W 100 gram ma tylko 40 kcal. A jest bardzo zdrowa.
- Zaloguj się by odpowiadać
śr., 2010-07-28 10:09
zdrowa, to ogranicz spozycie bialego pieczywa, mies, szczegolnie tlustych, makaronow. jedz kasze, jajka sadzone, duzo warzyw, ciemne pieczywko, musli, jogurty. polecam tez zastapienie miesa produktami sojowymi, zeby dostarczac pelnowartosciowego bialka. najlepsze sa alpro soya, pracuje dla nich, wiec znam te produkty.
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
akcje społeczne
(35)
badania
(64)
choroby
(416)
ciekawe przypadki
(21)
ćwiczenia
(13)
diety
(50)
intymnie
(61)
leczenie
(117)
lekarze
(9)
leki
(64)
moje historie
(12)
operacje
(10)
placówki
(10)
porady
(409)
prośby
(1)
przepisy
(58)
urazy
(18)
wypadki
(32)
zabiegi
(36)
zdrowe posiłki
(66)
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Cześć!Właśnie założyłam tutaj konto z wielką nadzieją, że znajdę u Was pomoc.Tak jak w tytule - potrzebuje diety, która będzie zdrowa, ale nie będe odczuwała głodu w ciągu dnia. Zależy mi na tym, abym miała chudsze uda. Bardzo byłabym wdzięczna za przykładowy jadłospis do 900kcal. Codziennie biegam, ale chciałabym wykonywać dodatkowe ćwiczenia, które wyszczuplą mi uda do 1 września. Dodam, że mam 14 lat, 176cm i waże 56kg. Bardzo proszę Was o pomoc! Wszelkie triki w oszukiwaniu żołądka mile widziane! Pozdrawiam serdecznie,Justyna
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej