Co na refluks?
Komentarze
Witam, oto kilka porad na co zwrócić uwagę. Przy występowaniu choroby refluksowej przełyku zalecamy dietę z dużą ilością błonnika pokarmowego z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanów, ponieważ sprzyjają one zarzucaniu treści żołądkowej do przełyku.
Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości.
W przypadku gdy osoba cierpiąca na refluks ma nadwagę lub jest otyła, stosowana dieta powinna być nie tylko niskotłuszczowa, ale również niskokaloryczna. Redukcja masy ciała powoduje bowiem zmniejszenie objawów refluksu.
Do produktów, których trzeba unikać należą:
Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu (np. tłusta wieprzowina, gęsi, kaczki, golonki, żeberka), tłuste wędliny (np. baleron, salami, pasztety, pasztetowa, tłuste kiełbasy, salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i pleśniowe, serki typu fromage.
Potrawy typu fast-food - hamburgery, hot-dogi, cheesburgery, frytki. Jedzenie potraw smażonych. Czosnek, cebula.
Ta ostatnia szczególnie często przyczynia się do powstania refluksu. Warto więc zrezygnować też z wszelkiego rodzaju zasmażek z cebulą. Potrawy i produkty z dodatkiem octu - lepiej unikać marynowanych grzybów, warzyw i owoców oraz surówek i sałatek z dodatkiem sosu winegret. Ostre przyprawy - pieprz, chilli, curry.
Trzeba unikać pikantnych dań kuchni indyjskiej, meksykańskiej czy chińskiej, do których dodaje się pieprz cayene, ostrą paprykę, papryczki peperoni, pikantne sosy pomidorowe.
Czekolada, ciasteczka polewane czekoladą, cukierki czekoladowe, batoniki, ciasta lub torty czekoladowe (czekolada - zawierająca kofeinę, teobraminę i tłuszcz - przyczynia się do powstawania zgagi). Napoje gazowane - powodują odbijania i tym samym zwiększają ryzyko zarzucania treści żołądkowej do przełyku.
Niektóre soki - najczęściej objawy zgagi występują po wypiciu soku pomarańczowego, cytrynowego, grejpfrutowego, pomidorowego.
Noszenie obcisłych ubrań lub pasków, leżenie bezpośrednio po posiłku tytoń smalec, tłustę wędliny i mięsa, podroby zupy na wywarach z kości, mięsa, drobiu, zaprawianych smietaną.
Wybieraj Chude gatunki mięs (cielęcina, schab, królik), drobiu (kurczaki, indyki) i wędlin (szynki wieprzowe i drobiowe, polędwica). Chude wyroby mleczarskie - mleko, jogurty, kefiry, maślanka z obniżoną zawartością tłuszczu. U niektórych osób łagodzą objawy zgagi. Marchew, buraki, ziemniaki, kalafior, szpinak, pomidor, ogórek i inne
Przyprawianie potraw świeżą bazylią, oregano, przyprawami ziołowymi, np. koprem włoskim, estragonem, rozmarynem, szałwią, koperkiem. Niegazowane wody mineralne, herbaty ziołowe (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej). Pieczywo pełnoziarniste, kasze, ryże makarony Gotowanie potraw, duszenie bez obsmażania, pieczenie w folii, gotowanie na parze, smażenie beztłuszczowe.
- Zaloguj się by odpowiadać
Witam, Z pewnością mąż powinien wziąć pod uwagę cenne rady od dietetyka i czym prędzej wprowadzić je w życie.
Warto jednak, aby skonsultował się ze specjalistą, w tym wypadku z gastrologiem. Refluks może być objawem choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy, której nie powinno się lekceważyć. Może się okazać, że dolegliwości mają podłoże bakteryjne, związane z infekcją Helicobacter pylori i wtedy sama dieta, choć przydatna, nie pomoże Państwu wyeliminować problemu.
Należałoby więc ustalić podłoże dolegliwości. W aptekach dostępne są testy na obecność Helicobacter. Aby złagodzić przykre symptomy można zastosować maceraty z nasion lnu lub kozieradki, a także gotowe preparaty z tych surowców, ale tylko wtedy, kiedy mąż nie przyjmuje żadnych innych leków, gdyż może dojść do zaburzeń w ich wchłanianiu. Skuteczne mogą okazać się także wyciągi z lukrecji, te pozbawione glicyryzyny.
Przy wyborze odpowiedniego środka na pewno pomoże doświadczony farmaceuta lub pracownik sklepu zielarskiego. Ważną rzeczą wydaje się także zwrócenie uwagi na stosowane przez męża preparaty przeciwbólowe.
W żadnym wypadku nie powinien korzystać z niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna, ibuprofen, naproksen. Jeśli istnieje konieczność użycia leku z tej grupy proszę wybierać tabletki dojelitowe lub paracetamol.
- Zaloguj się by odpowiadać
A co z tym sławnym sokiem z kapusty?Krysia70
- Zaloguj się by odpowiadać
http://www.ochoroba.pl/artykuly/655-sok-z-kapusty-dla-wrzodowcow
o właściwościach soku z kapusty można tutaj przeczytać. Czasami wspomaganie się domowymi sposobami prócz leczenia tradycyjnego jest pomocne. Przy czym kluczową rolę tak jak już pisałam odgrywa dieta- niezmienienie pewnych nawyków żywieniowych pomimo leczenia będzie prowokowało dolegliwości i utrudniało proces leczenia a nawet nawrót i nasilenie choroby.
- Zaloguj się by odpowiadać
http://www.ochoroba.pl/artykuly/2287-zgaga-%E2%80%93-jest-na-to-rada
Można jeszcze poczytać o sposobach radzenia sobie ze zgagą, a niestety jest to jedne z bardziej dominujących i nieprzyjemnych objawów refluksu.
- Zaloguj się by odpowiadać
Czy spowodowana może być u mnie zgaga? Trochę mnie to niepokoi bo jestem w ciąży. Może są jakieś sposoby jak sobie z nią poradzić?
- Zaloguj się by odpowiadać
Zgaga w ciąży jest bardzo często jednym z częstszych dolegliwości na który skarżą się kobiety ciężarne. Przyczyną zgagi u kobiety ciężarnej jest często progesteron, hormon który powoduje rozluźnienie się pasma mięśni idących od przełyku do żołądka bądź też spowalnianie przez progesteron czynności układu pokarmowego i przesuwanie się pokarmu z żołądka do jelit. Inną przyczyną może być powiększająca się macica, która zmniejsza pojemność żołądka, co powoduje cofanie się zawartości żołądka do przełyku.
W przypadku występowania zgagi należy:
-jeść kilka małych posiłków zamiast trzech dużych
-nie kłaść się przez dwie godziny po jedzeniu i piciu,
-spać w pozycji półsiedzącej,
-unikać ostrych przypraw oraz pokarmów tłustych i ciężko strawnych.
-można popijać małymi łykami zaparzone siemię lniane
- Zaloguj się by odpowiadać
Polecam także artykuł z domowymi radami jak poradzić sobie z zgagą w czasie ciąży http://www.ochoroba.pl/artykuly/1286-zgaga-w-ciazy-domowe-sposoby-jej-usuniecia
Mama nadzieję, że przedstawione sposoby pomogą:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Witam,
u mojego męża stwierdzono refluks żołądkowy. Na co powinien zwrócić uwagę w diecie?bo oczywiście lekarz powiedział tylko- pora by zmienić dietę i na tym skończyło się jego gadanie. Mama nadzieję że uzyskam jakieś wskazówki od dietetyka:)
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej