Grzesiu,
W fitoterapii zaburzeń łaknienia stosuje się surowce gorzkie pobudzające procesy trawienia i wzmagające apetyt. Preparaty z tych surowców należy przyjmować na 15-30 minut przed planowanym posiłkiem, podawane po posiłku wywołają efekt odwrotny do zmierzonego. Nie są one wskazane dla osób cierpiących na nadkwaśność (ze względu na mechanizm działania-pobudzają wydzielanie kwasu solnego i pepsyny).
Do surowców tych należą m.in. korzeń goryczki, liść bobrka trójlistkowego, ziele drapacza lekarskiego czy ziele tysiącznika . Ziele drapacza lekarskiego nie tylko pomoże w odzyskaniu apetytu, ale uzupełni niedobory soli mineralnych, co w Twoim przypadku na pewno będzie korzystne. Cenionym surowcem jest także korzeń arcydzięgla, który jednak może prowadzić do nadwrażliwości na promieniowanie słoneczne i z tego tylko względu odradzam Ci stosowanie tego zioła w okresie wakacyjnym.
W aptekach i sklepach zielarskich dostępne są gotowe preparaty z wymienionych przeze mnie surowców, najczęściej w postaci nalewek.
Jako pierwsze możesz jednak wypróbować napary z melisy , jeśli brak apetytu ma związek z długotrwałą ekspozycją na stres, mogą okazać się naprawdę skuteczne.
Polecam Ci także stosowanie ziół przyprawowych wzmagających apetyt, np. tymianku, imbiru, cynamonu, pieprzu, kurkumy, kardamonu, estragonu, goździków .
Odradzam wspomniany wyżej jałowiec, który ze względu na udowodnione działanie nefrotoksyczne, powinien być surowcem zarezerwowanym dla tej grupy schorzeń, dla której w terapii ziołowej nie ma alternatywy.
Powinieneś również podjąć jakieś działania, które pomogłyby Ci łatwiej znosić stres, na który jesteś narażony. Pomyśli o zwiększeniu swojej aktywności fizycznej. Ćwiczenia pomogą rozładować stres i być może przywrócą apetyt.
Dodatkowo zalecam aromaterapię z użyciem olejku lawendowego i cytrynowego, która kojąco wpłynie na nerwy.