13.02.2025 Dziś imieniny Grzegorza, Lesława, Katarzyny


Zdrowe posiłki



Posty:
1

Witam, przeprowadziłam sie ostatnio do nowego miasta gdzie znalazłam prace i dlatego zamierzam tu jeszcze troche zostać ale problem jest taki ze wynajmuje pokój i nie mam dostepu do kuchni( jedynie mikrofalówka i lodówka) i potrzebuje pomocy odnośnie posiłków bo codziennie chodzić gdzies na obiad to raczej nie wystarczy mi do końca miesiąca i czy macie moze jakies pomysły co w takiej sytuacji zrobic? pozdrawiam:)


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



0

Komentarze

Posty:
165
nie związana/y ze służbą zdrowia

Może mrożonki Cię zbawią. Gotowane dania: jakieś klopsiki, nawet pierożki, knedle które po rozmrożeniu można w mikrofalówce podgrzać - w przypadku pierogów i tego typu potraw na cieście, to trzeba je wcześniej zalać gorącą wodą (masz pewnie czajnik elektryczny), a przy wkładaniu do mikrofali skrobić mocno wodą - nie będą wtedy suche po wyjęciu z mikrofali.

Ja bym się tym ratował - takie mrożonki są na pewno tańszą opcją, niż jedzenie na mieście.

Inna opcja to kupienie sobie jakieś elektrycznego np. parowaru (wtedy możesz gotować na parze).

 

Posty:
1
nie związana/y ze służbą zdrowia

Jogurt Probiotyczny-
Co to tak naprawdę jest?

 

Ostatnio coraz częściej robiąc zakupy spotykamy się z
nazwą  jogurt pro biotyczny ? Co to tak
naprawdę oznacza? Warto wiedzieć czym różni się zwykły jogurt od jogurtu probiotycznego.

Na początku XX wieku jogurt sprzedawano w aptece. Uchodził on
za lekarstwo. Teraz można go kupić w osiedlowym  sklepiku.  Jednak jego cenne właściwości są nadal aktualne.

Naturalny  jogurt
otrzymujemy z mleka w  procesie
fermentacji mlekowej, prowadzonej przez bakterie z  gatunków ? Lactobacillus bulgaricus i
Streptococcus termophilus. Drobnoustroje te powinny być w fermentowanym mleku
żywe, w dużej, określonej odpowiednimi normami ilości (powyżej 10000000 w
jednym mililitrze) i w odpowiednich proporcjach.

Natomiast jogurt pro biotyczny  to taki, w  którym poza wymienionymi  wyżej gatunkami bakterii, zawarty jest
dodatkowo specjalnie wyselekcjonowany szczep pro biotyczny.

Jogurt probiotyczny 
ma pozytywny wpływ na system odpornościowy, ponieważ  wspomniane  szczepy bakterii  docierają żywe 
do jelita (nie ulegają trawieniu). Jogurt wzbogacony probiotycznymi
bakteriami L-casei zdolnymi do  przedostawania się w stanie żywym do jelita
grubego, zasiedlenia się w nim i namnożenia, odbudowują naturalną mikroflorę po
kuracji antybiotykowej, stresach, niewłaściwej diecie.  Ma to korzystny wpływ na stan naszego zdrowia,
bo właśnie jelito w dużej mierze odpowiada za odporność organizmu. 

Bakterie zawarte w zwykłym jogurcie nie są w stanie
przetrwać w przewodzie pokarmowym człowieka, gdyż giną pod wpływem kwaśnego
środowiska soku żołądkowego. Bakterie zawarte w jogurcie pro biotycznym
docierają do jelita w formie aktywnej i tam zapobiegają namnażaniu się
szkodliwych bakterii, którym udało się wniknąć do organizmu.

 Z badań amerykańskich
naukowców wynika, że osoby spożywające codziennie jogurt probiotyczny miały we
krwi pięć razy więcej gamma-interferonu, czyli substancji, która pobudza system
odpornościowy do walki z zakażeniami oraz komórkami nowotworowymi.

Nad powstawaniem jogurtów probiotycznych  pracują naukowcy na całym świecie. Badania są
czasochłonne (trwają np. kilka lat) i kosztowne. Dlatego za jogurty pro biotyczne
trzeba zapłacić więcej niż za zwykłe.

Aby jogurt pro biotyczny mógł być  wypuszczony na rynek,  działanie takiego szczepu  musi być
udokumentowane naukowo.

Jak wiadomo jogurt to doskonałe źródło wapnia a co za tym
idzie zdrowe zęby i mocne kości.

Jogurty sprzyjają utrzymaniu dobrej figur, gdyż zawierają
mało kalorii.

Jogurt pomaga  nam  dbać o zdrowie. Zawiera witaminę A, która
pomaga zachować nam zdrową i gładką skórę oraz dobry wzrok.

Jogurt pro biotyczny zmniejsza ryzyko wielu chorób
zwłaszcza cywilizacyjnych, gdyż zawiera 
witaminy z grupy B oraz kwasy tłuszczowe omego-3.  Jak wiadomo jogurt to doskonałe źródło
wapnia a co za tym idzie zdrowe zęby i mocne kości.

Amerykańscy naukowcy wykazali, że jedzenie jogurtu
powoduje wzrost we krwi poziomu gamma-interferonu. Substancja ta pobudza
system odpornościowy do walki z infekcjami i komórkami nowotworowymi.

Także jedzmy jogurt pro biotyczny! Na zdrowie!

Zródło: Wasz Sklep Zdrowa Tradycyjna i Ekologiczna Żywność

Ul. Koszykowa 20 Warszawa

www.waszsklep.com.pl

 

 


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT