Może mrożonki Cię zbawią. Gotowane dania: jakieś klopsiki, nawet pierożki, knedle które po rozmrożeniu można w mikrofalówce podgrzać - w przypadku pierogów i tego typu potraw na cieście, to trzeba je wcześniej zalać gorącą wodą (masz pewnie czajnik elektryczny), a przy wkładaniu do mikrofali skrobić mocno wodą - nie będą wtedy suche po wyjęciu z mikrofali.
Ja bym się tym ratował - takie mrożonki są na pewno tańszą opcją, niż jedzenie na mieście.
Inna opcja to kupienie sobie jakieś elektrycznego np. parowaru (wtedy możesz gotować na parze).
Jogurt Probiotyczny-
Co to tak naprawdę jest?
Ostatnio coraz częściej robiąc zakupy spotykamy się z
nazwą jogurt pro biotyczny ? Co to tak
naprawdę oznacza? Warto wiedzieć czym różni się zwykły jogurt od jogurtu probiotycznego.
Na początku XX wieku jogurt sprzedawano w aptece. Uchodził on
za lekarstwo. Teraz można go kupić w osiedlowym sklepiku. Jednak jego cenne właściwości są nadal aktualne.
Naturalny jogurt
otrzymujemy z mleka w procesie
fermentacji mlekowej, prowadzonej przez bakterie z gatunków ? Lactobacillus bulgaricus i
Streptococcus termophilus. Drobnoustroje te powinny być w fermentowanym mleku
żywe, w dużej, określonej odpowiednimi normami ilości (powyżej 10000000 w
jednym mililitrze) i w odpowiednich proporcjach.
Natomiast jogurt pro biotyczny to taki, w którym poza wymienionymi wyżej gatunkami bakterii, zawarty jest
dodatkowo specjalnie wyselekcjonowany szczep pro biotyczny.
Jogurt probiotyczny
ma pozytywny wpływ na system odpornościowy, ponieważ wspomniane szczepy bakterii docierają żywe
do jelita (nie ulegają trawieniu). Jogurt wzbogacony probiotycznymi
bakteriami L-casei zdolnymi do przedostawania się w stanie żywym do jelita
grubego, zasiedlenia się w nim i namnożenia, odbudowują naturalną mikroflorę po
kuracji antybiotykowej, stresach, niewłaściwej diecie. Ma to korzystny wpływ na stan naszego zdrowia,
bo właśnie jelito w dużej mierze odpowiada za odporność organizmu.
Bakterie zawarte w zwykłym jogurcie nie są w stanie
przetrwać w przewodzie pokarmowym człowieka, gdyż giną pod wpływem kwaśnego
środowiska soku żołądkowego. Bakterie zawarte w jogurcie pro biotycznym
docierają do jelita w formie aktywnej i tam zapobiegają namnażaniu się
szkodliwych bakterii, którym udało się wniknąć do organizmu.
Z badań amerykańskich
naukowców wynika, że osoby spożywające codziennie jogurt probiotyczny miały we
krwi pięć razy więcej gamma-interferonu, czyli substancji, która pobudza system
odpornościowy do walki z zakażeniami oraz komórkami nowotworowymi.
Nad powstawaniem jogurtów probiotycznych pracują naukowcy na całym świecie. Badania są
czasochłonne (trwają np. kilka lat) i kosztowne. Dlatego za jogurty pro biotyczne
trzeba zapłacić więcej niż za zwykłe.
Aby jogurt pro biotyczny mógł być wypuszczony na rynek, działanie takiego szczepu musi być
udokumentowane naukowo.
Jak wiadomo jogurt to doskonałe źródło wapnia a co za tym
idzie zdrowe zęby i mocne kości.
Jogurty sprzyjają utrzymaniu dobrej figur, gdyż zawierają
mało kalorii.
Jogurt pomaga nam dbać o zdrowie. Zawiera witaminę A, która
pomaga zachować nam zdrową i gładką skórę oraz dobry wzrok.
Jogurt pro biotyczny zmniejsza ryzyko wielu chorób
zwłaszcza cywilizacyjnych, gdyż zawiera
witaminy z grupy B oraz kwasy tłuszczowe omego-3. Jak wiadomo jogurt to doskonałe źródło
wapnia a co za tym idzie zdrowe zęby i mocne kości.
Amerykańscy naukowcy wykazali, że jedzenie jogurtu
powoduje wzrost we krwi poziomu gamma-interferonu. Substancja ta pobudza
system odpornościowy do walki z infekcjami i komórkami nowotworowymi.
Także jedzmy jogurt pro biotyczny! Na zdrowie!
Zródło: Wasz Sklep Zdrowa Tradycyjna i Ekologiczna Żywność
Ul. Koszykowa 20 Warszawa
www.waszsklep.com.pl
Witam, przeprowadziłam sie ostatnio do nowego miasta gdzie znalazłam prace i dlatego zamierzam tu jeszcze troche zostać ale problem jest taki ze wynajmuje pokój i nie mam dostepu do kuchni( jedynie mikrofalówka i lodówka) i potrzebuje pomocy odnośnie posiłków bo codziennie chodzić gdzies na obiad to raczej nie wystarczy mi do końca miesiąca i czy macie moze jakies pomysły co w takiej sytuacji zrobic? pozdrawiam:)
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej