08.10.2024 Dziś imieniny Brygidy, Loreny, Marcina
Zapotrzebowanie kaloryczne
Komentarze
czw., 2009-09-24 18:16
Bardzo łatwo można samemu obliczyć zapotrzebowanie energetyczne.
Twoje BMI wynosi 21, więc jest prawidłowe.
Obliczając Twoje zapotrzebowanie bierzemy pod uwagę masę ciała (należną, czyli odpowiednią do wzrostu, W Twoim przypadku jest ona prawidłowa) oraz współczynnik aktywności fizycznej
- przy aktywności fizycznej małej współczynnik ten wynosi 1,4 lub 1,5
- przy średniej aktywności 1,7
- przy dużej 2
Obliczamy
60kg * 24 H * 1,7 = 2450 kcal/dobę
- Zaloguj się by odpowiadać
pt., 2009-09-25 10:18
z tymi licznikami to tak niestety jest; też mi zawsze wychodzą inne wyniki. Wszystko zależy od założeń jakie przyjął twórca takiego licznika.
- Zaloguj się by odpowiadać
czw., 2009-10-08 12:16
Najlepiej sprawdź w tabelach normy Instytutu Żywności i Żywienia. (dostępne są na ich stronie)
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
akcje społeczne
(35)
badania
(64)
choroby
(416)
ciekawe przypadki
(21)
ćwiczenia
(13)
diety
(50)
intymnie
(61)
leczenie
(117)
lekarze
(9)
leki
(64)
moje historie
(12)
operacje
(10)
placówki
(10)
porady
(409)
prośby
(1)
przepisy
(58)
urazy
(18)
wypadki
(32)
zabiegi
(36)
zdrowe posiłki
(66)
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
W prawie każdym liczniku w internecie wychodzi mi inaczej :( mam 19 lat, 168 cm i ok 60 kg.
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej