22.09.2019 Dziś imieniny Maury, Milany, Tomasza


WITAM bardzo prosze o porade



Posty:
1

witajcie mam na imie Beata mam 25 lat z własnej glupoty przytylam do 108 kg od 2 tygoni chcialabym zebyscie powiedzieli mi czy dobrze sie odchudzam czytaj jem:) sniadanie ciemna bulka z jakims dodatkiem 2 sn jablko obiad piers z kurczaka z warzywami bez panierki i bez tluszczu albo ryba ,podw owoc, kolacji nie jadam bede wdzieczna za odpowiedzi w tym cwicze 900 skokow na skakance podzielonych na 3 razy 40 brzyszkow i sklony:)

 


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
10

możesz rozbić to na mnaiej , a częsciej, np co 3 h 


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT