Chyba najwięcej jest w cytrusach, mandarynki i pomarańcze są teraz tanie, więc można ich jeść codziennie po kilka.
A na przeziębienie to najlepsza jest herbatka z miodem i cytryną i ciepła kołderka:)
Odpowiedź jest tu nieco paradoksalna. Najwięcej witamy C jest w dzikiej róży (np.w soku z niej). Także bardzo dużo jest w winogronach. Cytrusy typu cytryna, pomarańcze sa daleko daleko w tyle za dziką różą i jeśli dobrze pamiętam te wykresy zawartości witaminy c, to są chyba nawet dalej niż zwykłe jabłka. Sok z dzikiej róży można kupić obecnie w wielu sklepach na półkach z ekologiczną żywnością.
A co do herbaty z miodem i cytryną, to ponoć połączenie tych dwóch składników jest niezdrowe (wydzielają się jakieś związki szkodliwe). Przestałem dlatego pić herbatę z cytryną, chociaż bardzo ją lubiłem.
No i jeszcze w papryce chyba jest mnóstwo witaminy C:)Poz atym chyba porzeczki, brukselka, kalafior i kiwi.
Liliano!
Polecam Ci lekturę wątku o diecie wspomagającej odporność.
www.ochoroba.pl/grupy/czy-dzieki-prawidlowej-diecie-mozna-podniesc-odpornosc-organizmu
Pozdrawiam serdecznie
Monika Gibniewska
A ja osobiście polecam wypróbowanie świetnych właściwości winka czosnkowego:
www.ochoroba.pl/3987-na-przeziebienie-wino-winko-czosnkowe
Podobno przy niskim ciśnieniu nie można jeść czosnku... Kurcze, szkoda, bo mam skłonności do przeziębień, ale z drugiej strony mam bardzo niskie ciśnienie....
Oj, jak masz niskie ciśnienie to nie radziłabym ci pić wina czosnkowego. Moja sisotra, która ma niedociśnienie wypiła 2 łyżki i zrobiło jej się słabo. Więc dla takich osób jak ty nie polecam winka;-)
A np syrop z cebulki- taki jak w linku wklejonym przez panią dietetyk? Ma podobne działanie, a lepiej na niego reaguje, bo nie obniza mi ciśnienia. Myślisz, że jest skuteczny?
Też świetny. Zarówno jako profilaktyka, jak i środek leczniczy. Do tej pory pamiętam ten okropny smak syropu cebulowego, który mama mi dawała jak miałam kilka lat. Ale wypróbowałam go na sobie, swoich dzieciach i jest naprawdę świetny:)
Ja biorę codziennie witaminę C w tabletce:) to też jakaś profilaktyka przeciw zachorowaniom.
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej