16.09.2019 Dziś imieniny Jagienki, Kamili, Korneliusza


Suszone banany



Posty:
15

Witam serdecznie :)
Bardzo lubię chrupać suszone banany. Od kilku tygodniu stały się one zamiennikiem chipsów. Spożywam jednorazowo około 100g dziennie (mała paczuszka). Zastanawiam się nad ich wpływem na mój organizm.
Zauważyłam również, że w sklepach internetowych można zakupić w wersji bez dodatku cukru. Czy pod kątem wartości różnią się one dużo od tych słodzonych? (W pobliskich sklepach spożywczych dostępne są tylko z cukrem)
Proszę o odpowiedź
Pozdrawiam
Limonka


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
88
dietetyk

Witaj Limonko!
Suszone banany zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych takich jak potas, magnez, witaminy z grupy B. Niestety jednocześnie są bardzo kaloryczne (360 kcal/100g), zawierają dużo węglowodanów (w tym cukrów) i w niektórych przypadkach tłuszczu (w zależności od procesu produkcyjnego).
Radziłabym ci ograniczyć spożycie suszonych bananów do około 30 g dziennie (20 plastrów).
Przy zakupie zwróć uwagę czy produkt nie zawiera dodatku cukru. Banany same w sobie są słodkie, nawet bez dosładzania są bardzo smaczne, wybieraj więc takie, które w swoim składzie nie mają substancji słodzących.
Pozdrawiam
Monika Gibniewska

Posty:
165
nie związana/y ze służbą zdrowia

Odn zamienników czipsów, to jadłem niedawno suszone plastry z jabłka. Zabawne w smaku - w sumie to się nimi napchałem (potem mi było niedobrze). Fakt faktem, że to też może być zamiennik.

Trochę śmiesznie wyglądają, bo widać na nich fragmenty ogryzka, nasion - i je się to w całości. Polecam :) Widziałem to do kupienia w supermarkecie.

Posty:
85
nie związana/y ze służbą zdrowia

Suszone jabłka, suszone banany, ananasy czy inne to jeszcze spoko.

Ale zamienniki czypsów w postaci suszonych buraków - to topiero obrzydlistwo:):)

Posty:
47
nie związana/y ze służbą zdrowia

Każdy je, to co lubi:)

Mi tam smakują czipsy marchewkowe czy buraczane.

Jak ktos kiedyś mądrze powiedział, o gustach się nie dyskutuje:)

Posty:
24
nie związana/y ze służbą zdrowia

Z pewnością takie czipsy owocowe czy warywne są lepsze i zdrowsze niż tradycyjne czipsy ziemniaczane smażone na głębokim tłuszczu, oprószone tona soli i innych konserwujących dodatków:)


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT