Kiedyś brałam chrom, ale ochota na słodycze mi nie przeszła. Problem leżał chyba w główce;) zieloną herbatkę równie dobrze można pić, a CLA słyszałam, że przy równoczesnym wysiłku może pomóc i ponoć dobrze wpływa na stan skóry. Nie wiem co to termogeniki, ale nazwa jakoś mnie nie zachęca...

Termogeniki są to substancje powodujące zwiększone wydzielanie ciepła z organizmu. Prowadzi to do powstania zjawiska o nazwie temogeneza, podczas którego zostaje pobierana energia w celu produkcji energii termicznej.
Termogeniki powodują podwyższenie metabolizmu, zwiększenie wydatków energetycznych i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.
Naturalne temogeniki znajdują się głównie w przyprawach o ostrym, piekącym smaku. Wymienić tu należy pieprz głównie Ceyenne, Turecki, chili, imbir. Termogenikami są także kofeina/guarana, zielona herbata.
Do substancji które utrzymują przez większą ilość czasu stan termogenezy są katechiny, zawarte w produktach bogatych w polifenole. Zalicza się do nich herbaty, a głównie herbatę zieloną, czerwoną i czarną.
CLA ? sprzężony kwas linolowy. Najbardziej znaną i udokumentowaną właściwością kwasu linolowego jest zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, zwiększania masy mięśniowej i poprawy przemiany materii. Substancja ta blokuje enzym, który umożliwiał przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych, a w efekcie tycia. Jak dotąd jest brak informacji na temat skutków ubocznych tej substancji, co budzi wiele wątpliwości zwłaszcza wśród dietetyków sportowych.
Z naturalnych źródeł tej substancji można wymienić przede wszystkim wołowinę i pełnotłusty nabiał.
L-karnityna jest aktywną biologicznie substancją, składającą się z dwóch aminokwasów. Wytwarzana jest w wątrobie, a jej naturalnym źródłem jest mięso. Najbogatsze w karnitynę są baranina, wołowina, wieprzowina i ryby. Bierze ona udział m.in. w regulacji poziomu tłuszczu w organizmie (obniżanie poziomu cholesterolu), w przemianach energetycznych kwasów tłuszczowych, wpływa na prawidłowy poziom cukru w organizmie.
Stosowana jest w:
- Zaburzeniach metabolicznych (otyłość)
L-karnityna przyspiesza odchudzanie, ułatwia utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, zapobiega powstawaniu otyłości, uczestniczy bowiem w zamianie tłuszczu zapasowego w energię.
? Uprawianiu sportu
Substancja ta jest polecana sportowcom, ponieważ zażywanie jej umożliwia przedłużenie okresów intensywnego treningu i wykonywanie dużych wysiłków fizycznych. Wskutek długotrwałego treningu w organizmie sportowców może dojść do spadku stężenia karnityny, dlatego przy czynnym uprawianiu sportu zaleca się przyjmowanie L-karnityny, aby zapobiec jej niedoborowi.
Chrom ze swoich właściwości może się pochwalić hamowanie apetytu na słodycze oraz wspomaganiem przemiany materii. Chrom występuje powszechnie jako pierwiastek. Możemy go znaleźć w rybach, drożdżach, pieczywie pełnoziarnistym.
Najlepszym wyborem spośród suplementów dostępnych na naszym rynku jest przede wszystkim podejście do sprawy z przymrużeniem oka. Nie ma środka, który bez zwiększenia aktywności fizycznej o oraz racjonalnym odżywianiu się, zdziałał by cuda.
A racjonalne odżywianie się oraz spożywanie pokarmów z różnych grup produktów zapewni nam także dowóz w naturalny sposób substancji, które korzystnie wspomagają proces odchudzania.

Witam wszystkich serdecznie. 6 miesiecy temu zlamalam noge , skutek byl taki, ze przez ten czas nie bylam osoba aktywna fizycznie i przybralam na wadze, co mnie kompletnie zalamalo, ale czego moglam sie spodziewac po 6 miesiacach siedzenia w domu i jedzenia   przede wszystkim lakoci na poprawienie nastroju. niedawno otrzasnelam sie i stwierdzilam, ze musze cos z tym zrobic, przez przypadek natknelam sie w internecie na Slim Greenline , jest to co prawda jedyny srodek jaki do tej pory zakupilam ale powiem szczeze, ze jestem zadowolona z efektow bo milely zaledwie 3 tygodnie a mi juz ubylo 4kg. wiec polecam i dodam , ze jezeli lubicie slodycze i nie umiecie ich ograniczyc ten srodek napewno pomoze je odstawic 

slim mnie zawiodło, jak zresztą większość środków tego typu, wiem że podstawa to dieta, ale mam tak rozregulowany metabolizm że nie wiem czy samą dietą (i ćwiczeniami oczywiście też) da się nad tym zapanować, coraz częściej wydaje mi się, że nie bo odchudzanie to prawdziwa katorga, czytałam za to, że ponoć na rozregulowane hormony pomaga mango afrykańskie, albo slimette (o te tutaj http://szybkoschudnac.pl/) znacie je może? Stosował ktos? Bo z tego co widzę to to jakieś nowości w każdym razie niewiele można znaleźć w internecie

Drodzy Forumowicze,

Piszę do Was ponieważ zależy mi na informacji od osób, które stosowały/stosują suplementy diety wspomagające odchudzanie. 

Przeprowadzam badanie na potrzeby pracy magisterskiej dotyczące suplementów diety wspomagających odchudzanie. W wziązku z tym zwracam się do Was z uprzejmą prośbą o wypełnienie mojej ankiety - jest na prawdę krótka. http://www.ankietka.pl/ankieta/106301/suplementy-diety-wspomagajace-odchudzanie.html

Z góry dziękuję za pomoc !

Studentka