19.07.2019 Dziś imieniny Alfreny, Rufina, Wincentego


Stabilizacja po diecie Dukana



MW1
Posty:
2

Witam.

Własnie schudłem 10 kg ( przez 2 miesiące ) stosując dietę P.Dukana. Teraz chcę to utrzymać. Mam zamiar stosować teraz dietę M.Bardadyna ( strukturalną ) przez 2 dni w tygodniu i dietę Dukana przez 1 dzień w tygodniu. Wiem, że to będzie skuteczne, tylko czy będzie zdrowe? Czy te diety się może wykluczają? Bardzo proszę o fachową informację. Pozdrawiam,

MW1


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
38
nie związana/y ze służbą zdrowia

2 miesiące stosowałaś dietę Diukana? I jak się z tym czujesz? Robiłaś badania ? Ja słyszalałam same złe rzeczy o tej diecie. Nie wypłukuje się moczan podczas jej stosowania, obciążone są nerki i wątroba. 

JA schudłam 5 kg po prostu licząc kalorię, co pozwoliło mi ograniczać kaloryczne produktu np. słodycze, słodkie jogurty, makarony itd Jadłam za to dużo warzyw, gotowanych ryb, piłam maślanki i kefiry (nawet te słodzone, i tak są mniej kaloryczne niż jogurty). Robię też sobie w domu sama jogurt z bakterii probiotycznych. 

I schudłam, teraz to utrzymuje - a jem wszystko, po prostu pilnuje kalorię i staram się ruszać.

MW1
Posty:
2
nie związana/y ze służbą zdrowia

Dziekuję za poradę, jednak nie mam tyle czasu. Tak na marginesie, jestem Facetem.

Pozdrawiam, MW1


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT