odpowiednia dieta dla kobiety
Komentarze
Zajady podobno powstają jak ma się niedobór witaminy z grupy B. Moze popij trochę tabletek z witaminami i to Ci pomoże.
- Zaloguj się by odpowiadać
A moze powinnaś zrobić sobiue badanie krwi? moze masz jakaś anemię, która przy miesiączce się nasila wraz z utratą krwi.
- Zaloguj się by odpowiadać
Chyba nie ma takiego żłotego środka, po prostu trzeba się odżywiać prawidłowo cały czas, czyli mieśc dietę bogata w warzywa owoce i nieprzetworozną żywność. Je sli nasz organizm jest dobrze odżywany to automatycznie dosatrczamy mu odpwiedniej ilości skąłdników odżywczych i utrata krwi podczas miesiaczki w zasadzie nie wpływa na to, że powinnyśmy wtedy jeść więcej żelza czy innego skąłdnika odżywczego.
A zmienne nastroje to bardziej sa uzależnione od poziomu hormonów kobiecych, a nie od jedzenia.
A poza tym to tak jak mówiła Liliana, warto w Twoim przypadku moze zrobić kontrolnie badanie krwi - zajady i ciągłe zmęczenie może być objawem anemii.
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Mam problem: wspólnie szukamy odpowiedzi
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Jak wyglada zapotrzebowanie kobiety na składniki odxywcze w czasie cyklu miesiecznego. U siebie zauważyła pewne regularnosci- np. po okresie robia mi sie zajady i jestem osłabiona. Ostatnio wogóle daja mi w kość rózne humory, w zaleznosci w jakiej czesci cyklu jestem. Stad moje pytanie co jesć, żeby sie dobrze czuć w zależnosci czy jestem przed czy po?
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej