O której godzinie powinno się jeść śniadanie?
Komentarze
Aha no i jedynce co rano mogę spożyć to kawa - pół na pół z mlekiem.
- Zaloguj się by odpowiadać
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ja się mówi "śniadanie zjedz jak król, obiad jak książę a kolację jak żebrak"
- Zaloguj się by odpowiadać
Prosiłam bez moralizowania ;) Ja to wszystko wiem, dlatego chcę się nawrócić!
- Zaloguj się by odpowiadać
http://www.ochoroba.pl/grupy/optymalne-pory-posilkow Agnieszka, tutaj znajdziesz informację. Pani dietetyk napisała, że nie dłużej jak dwie godzinki po przebudzeniu się.
- Zaloguj się by odpowiadać
Agnieszko, to że jesz śniadanie po 3-4 godzinach po przebudzeniu na pewno nie jest korzystne. Z doświadczenia wiem, że zjedzenie śniadania czasami jest naprawdę trudne.
Może po wstaniu z łóżka wypij filiżankę herbaty lub słabej kawy z mlekiem, a potem postaraj się coś zjeść? Niektóre osoby lepiej tolerują produkty półpłynne, możesz więc spróbować zjeść np. jogurt ze świeżymi owocami, odrobinę owsianki albo koktajl owocowy.
- Zaloguj się by odpowiadać
Ale np jogurt czy koktajl to nie za mało? Czy po prostu lepiej od czegoś zacząć? Rzeczywiście nie potrafię rano jeść kanapek :/
- Zaloguj się by odpowiadać
Skoro w tej chwili kompletnie nie jadasz śniadań to myślę, że powinnaś zacząć właśnie od jogurtów. Stopniowo organizm przyzwyczai się do nowych nawyków. Wmuszanie w siebie od razu kanapek jest pozbawione sensu, ponieważ tylko zrazisz się do jedzenia śniadania i w ten sposób na pewno nie osiągniesz sukcesu.
Małymi kroczkami możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, po jakimś czasie zobaczysz, że jesteś w stanie zjeść rano normalny posiłek:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Witam,
odkąd pamiętam nie potrafiłam jeść rano śniadań. W dzieciństwie jeszcze mnie pilnowano, natomiast w liceum i na studiach śniadań nie jadałam w ogóle. Wiem, że to niezdrowo i nie chcę moralizowania, bo doskonale wiem co mi grozi. Teraz postanowiłam zadbać o siebie, bo chyba z wiekiem człowiek mądrzeje. Nawyki z przeszłości jednak mi nie pomagają :/ Najwcześniej kiedy mogę coś zjeść to 3-4 godziny po obudzeniu się (10-11). Czy to jest niezdrowe? Czy w ciąży będe musiała jeść wcześniej?
Pozdrawiam
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej