Aha no i jedynce co rano mogę spożyć to kawa - pół na pół z mlekiem.

Prosiłam bez moralizowania ;) Ja to wszystko wiem, dlatego chcę się nawrócić!

Agnieszko, to że jesz śniadanie po 3-4 godzinach po przebudzeniu na pewno nie jest korzystne. Z doświadczenia wiem, że zjedzenie śniadania czasami jest naprawdę trudne.
Może po wstaniu z łóżka wypij filiżankę herbaty lub słabej kawy z mlekiem, a potem postaraj się coś zjeść? Niektóre osoby lepiej tolerują produkty półpłynne, możesz więc spróbować zjeść np. jogurt ze świeżymi owocami, odrobinę owsianki albo koktajl owocowy.

Skoro w tej chwili kompletnie nie jadasz śniadań to myślę, że powinnaś zacząć właśnie od jogurtów. Stopniowo organizm przyzwyczai się do nowych nawyków. Wmuszanie w siebie od razu kanapek jest pozbawione sensu, ponieważ tylko zrazisz się do jedzenia śniadania i w ten sposób na pewno nie osiągniesz sukcesu.
Małymi kroczkami możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, po jakimś czasie zobaczysz, że jesteś w stanie zjeść rano normalny posiłek:)