Witam! Nie wiem, czy mój wpis umieściłam w odpowiednim dziale, ale mimo wszystko bardzo proszę o pomoc.

Piszę, bo od dłuższego czasu nie odczuwam głodu. Nie wiem więc co i w jakich ilościach powinna jeść dziewczyna w moim wieku. Mam 16 lat, 159 cm wzrostu i ważę 43,5 kg. Zmagałam się z anoreksją i w tym czasie dużo schudłam, kompletnie straciłam apetyt na cokolwiek, od pół roku nie mam okresu. Nię prodzę o poradę psychologiczną, bo wiem,że muszę wyzdrowieć i zdrobię wszystko by samemu sobie z tą chorobą poradzić. Prosiłabym za to o fachowa poradę dotyczącą żywienia staram się jeść dużo wszystkiego, za wyjątkiem słodyczy i fast foodów: chleb razowy, twarogi, jogurty, mleko, ryby, orzechy, owoce, warzywa, mięso-drób i wołowina , 2 litry wody dziennie, 5-6 posiłków- czyli wszystko co powinnam - nie potrafię jednak ustalić ilości spożywanych produktów, bo nie jem z głodu lecz wyłącznie z rozsądku. bardzo prosiłabym o przykładowe jadłospisy, uwzględniające to, że dośc dużo się ruszam. Proszę, powiedzcie mi ile i co powinnam jeść by okres wrócił - tylko BŁAGAM nie mówcie nic o terapeutach, psychologach i innych znachorach dostosowujących dietę do moich potrzeb  - nie mam ani możliwości ani chęci korzystania z takowych. mam nadzieję, że ludzie dobrej woli, którym zależy na pomaganiu są gotowi udzieliś mi takiej pomocy nawet przez internet, bo mam wielką wolę walki i mimo desperackich poszukiwań, często chybionych, wciąż wierzę w bezinteresowną chęć dzielenia się wiedzą.

z góry dziękuję