12.11.2019 Dziś imieniny Konrada, Renaty, Witolda


Które produkty wpływają na cellulitis?



Posty:
26

Zaczął mi się już pojawiać cellulitis. Słyszałam, że słodycze go powoduja. A czy to nie jest tak, ze cellulitis powstaje gdy mamy za mało ruchu, czy raczej powoduja go konkretne produkty?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
119
nie związana/y ze służbą zdrowia

ruch ruch ruch :)z tego co wiem dobry jest pilates i pływanie na te przypadłość

Posty:
142
nie związana/y ze służbą zdrowia

I do tego masaż i porządne nacieranie skóry balsamami:)

Posty:
88
dietetyk

Jak pewnie wiesz cellulit to stan, w którym tkanka tłuszczowa i woda wnikają do tkanki łącznej i skóry właściwej. Jego przyczyną są najczęściej:
? Nadwaga lub otyłość
? Zbyt drastyczne odchudzanie (dlatego też często widuje się bardzo szczupłe kobiety, które mają cellulit)
? Nieodpowiednia dieta (niedobory białkowe) lub zbyt mała ilość ruchu (zanikanie tkanki mięśniowej)
Jeżeli chodzi o dietę to rzeczywiście ma ona duże znaczenie w walce z cellulitem.
Czego powinnaś unikać?
? Smażonych, tłustych potraw.
? Słonych przekąsek, gotowych zupek i sosów, mieszanek przyprawowych- sprzyjają gromadzeniu się wody podskórnej
? Ogranicz spożycie słodyczy- możesz zastąpić je owocami, sorbetami, niskokalorycznymi deserami
? Zrezygnuj z używek: papierosów i nadmiernej ilości kawy- utrudniają pozbywanie się toksyn
? Całkowicie zrezygnuj z Fast foodów: zawierają duże ilości soli
Co powinnaś włączyć do diety?
? Zielona herbata- ułatwia oczyszczanie organizmu toksyn
? Pełnowartościowe źródła białka: ryby, drób, chuda wołowina i wieprzowina, jajka
? Źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych: ryby morskie, orzechy, oleje roślinne, ziarna słonecznika, pestki dyni
? Produkty bogate w potas: pomidory, arbuz, ziemniaki, banan, zielone warzywa liściaste
? Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie: niedobory wody prowadzą do obrzęków
? Zioła: naturalnie wzmacniają smak potraw, pozwalają zmniejszyć ilość dodawanej soli
? Staraj się, by potrawy były gotowane, pieczone lub duszone. Unikaj smażenia.
? Produkty z CLA (sprzężonym kwasem linolowym): wołowina, nabiał półtłusty lub pełnotłusty, mleko, masło
? Jedz 4-5 posiłków dziennie
? No i oczywiście ruch- przynajmniej 30 minut ćwiczeń dziennie

Posty:
129
nie związana/y ze służbą zdrowia

Cellulitis i cellulit to chyba odrębne kwestie.

Posty:
88
dietetyk

No właśnie: zapomniałam o tym wspomnieć.
Domyślam się Agatko, że chodziło ci o cellulit.
Cellulit to jedynie problem kosmetyczny, zaś cellulitis to zapalenie tkanki podskórnej wywołane przez bakterie.

Posty:
48
nie związana/y ze służbą zdrowia

N celulit polecam masaż miodem.
Miód używany do masażu poprawia odżywianie tkanek, wygładza i poprawia wygląd skóry. W połączeniu z masłem kakaowym stanowi odżywczą maseczkę dla ciała i ucztę dla umysłu. Skóra staje się jedwabista, odżywiona i zrelaksowana. Największym atutem masażu na miodzie jest jego działanie wyszczuplające, antycellulitowe i modelujące. Tekstura miodu na skórze niezwykle ułatwia wykonanie modelarzu. Ruchy są bardzo precyzyjne i intensywne. Efektywność rozbijania tkanki tłuszczowej wyraźnie wzrasta, zmniejszają się objawy cellulitu, wzmacniają się osłabione nadwagą mięśnie i stawy.


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT