17.11.2019 Dziś imieniny Grzegorza, Salomei, Walerii


Czemu tak mało?



Posty:
1

Witam serdecznie!
Mam 19 lat i waże 100 kg przy wzroście 171 cm. W ciągu ostatnich 4 miesiecy stosuje diete 1000 kcl, i niestety zrzuciłam tylko 10 kg. Jezdzilam przez pewien czas czesto rowerem,ale musialam przestac (praca). teraz wykonuje lekkie cwiczenia ale mam przeczucie ze one nic nie pomagaja. Czy mógłby/mogłaby Pan/Pani coś mi poradzić? Polecić,wskazać co robię źle? Chciałąbym w ciągu 7/8 miesięcy zrzucić jeszcze 30 kg,czy jest to możliwe? Z góry bardzo dziękuje!


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
165
nie związana/y ze służbą zdrowia

A ile jesz posiłków dziennie? Powinnaś jeść 5-7

I co jesz? Jaka jest Twoja dieta ?

1000 kcal dziennie ? To strasznie mało. Lepiej chudnąć powoli, ale systematycznie. Jak się katujesz i głodzisz, to na pewno łatwo nie schudniesz. Organizm broni się przed uczuciem głodu, odkładając to co może w postaci tkanki tłuszczowej.

A Twoje tempo chudnięcia jest ok. 4 miesiące po 2,5 kg miesięcznie - tak chyba powinno być, z tego co wiem.

W 8 miesięcy 30 kg, to jest prawie 4 kg miesięcznie. Moim zdaniem zupełnie nierealne. Nastaw się na 2-3 kg. Powoli ale systematycznie.


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT