06.12.2019 Dziś imieniny Dionizji, Leontyny, Mikołaja


Co z dietą odchudzającą podczas świąt?



Posty:
14

Od dwóch tygodni jestem na diecie - wiadomo przydałoby się troszkę schudnąć przed sylwestrem. Męczy mnie jednak sprawa jak utrzymać dietę odchudzajacą podczas świat, gdy stoły uginają się od pysznego jedzenia. Macie jakieś pomysły, macie jakieś doświadczenia z odchudzaniem podczas okresu świątecznego?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
137
0

Moim zdaniem spokojnie można sobie pozwolić na szaleństwo w Wigilię:)

Ale moja znajoma otrzymała takie rady przed Świętami od swojej dietetyczki:

1. dania serwuj na małych talerzach, wiadomo, że wtedy porcje wydają nam się większe i zjemy mniej ;)

2. w czasie posiłku pij wodę, najlepiej gazowaną- wypełnia żołądek i mniej zjemy

3. przed kolacją wypij mleko, jogurt itp (bez cukru)

4. spokojnie można popijać też barszczyk- jest lekkostrawny i mało kaloryczny

5. możesz upiec rybki zamiast je smażyć

6. zrezygnuj z prawdziwych bomb kalorycznych: makowca, makaronu z makiem, pernika, smażonego śledzia, kompotu z suszu

To tyle, mam nadzieję, że pomogłam:)

Posty:
33
nie związana/y ze służbą zdrowia

Moim sposobem jest próbowanie wszystkiego ale w małych ilościach. Przynajmniej wtedy rodzina nie patrzy na nas spod byka...:)

Posty:
38
nie związana/y ze służbą zdrowia

Święta, święta i po świętach... :) co do diety odchudzającej to mogę pochwalić wszystkich którzy zdołali jej przestrzegac w święta. Jedną z takich osób była moja siostra cioteczna, nie ulegała pokusom ciast ani soków.. i naprawdę nieźle wyglądała:)

Posty:
28
nie związana/y ze służbą zdrowia

Warto przetrzymać okres świąteczny, przy okazji poćwiczymy swoją silną wolę i motywację do schudnięcia, by na sylwestra wygladać dobrze. A sylwester tuż, tuż... :)

Posty:
109
Nie jestem związany z branżą medyczną

Kurczę, niby tylko 4 dni wolnego a już 4 kg na plusie!!! Niech ktoś mi powie jak to jest możliwe? Od 1.01 zabieram sie za siebie:D

Posty:
21
nie związana/y ze służbą zdrowia

Nie przejmuj sie, niemożliwe, że przytyłaś aż 4 kg i tyle tłuszczu ci
się odłożyło. Jestem ciekawa co jadłaś, bo bardzo możliwe, że po prostu
woda ci się zatrzymała.

Posty:
109
Nie jestem związany z branżą medyczną

co jadłam?

To co normalnie w święta: śledziki w różnej postaci, mięsa, pieczywo (pewnie od tego tak przytyłam), słodycze.

Posty:
21
nie związana/y ze służbą zdrowia

No to masz odpowiedź: w śledziach i pieczywie oraz mięsie masz mnóstwo sodu, który powoduje zatrzymanie wody i stąd te klogramy...

głowa do góry;)


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT