Co z dietą odchudzającą podczas świąt?
Komentarze
Moim zdaniem spokojnie można sobie pozwolić na szaleństwo w Wigilię:)
Ale moja znajoma otrzymała takie rady przed Świętami od swojej dietetyczki:
1. dania serwuj na małych talerzach, wiadomo, że wtedy porcje wydają nam się większe i zjemy mniej ;)
2. w czasie posiłku pij wodę, najlepiej gazowaną- wypełnia żołądek i mniej zjemy
3. przed kolacją wypij mleko, jogurt itp (bez cukru)
4. spokojnie można popijać też barszczyk- jest lekkostrawny i mało kaloryczny
5. możesz upiec rybki zamiast je smażyć
6. zrezygnuj z prawdziwych bomb kalorycznych: makowca, makaronu z makiem, pernika, smażonego śledzia, kompotu z suszu
To tyle, mam nadzieję, że pomogłam:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Moim sposobem jest próbowanie wszystkiego ale w małych ilościach. Przynajmniej wtedy rodzina nie patrzy na nas spod byka...:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Święta, święta i po świętach... :) co do diety odchudzającej to mogę pochwalić wszystkich którzy zdołali jej przestrzegac w święta. Jedną z takich osób była moja siostra cioteczna, nie ulegała pokusom ciast ani soków.. i naprawdę nieźle wyglądała:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Warto przetrzymać okres świąteczny, przy okazji poćwiczymy swoją silną wolę i motywację do schudnięcia, by na sylwestra wygladać dobrze. A sylwester tuż, tuż... :)
- Zaloguj się by odpowiadać
Kurczę, niby tylko 4 dni wolnego a już 4 kg na plusie!!! Niech ktoś mi powie jak to jest możliwe? Od 1.01 zabieram sie za siebie:D
- Zaloguj się by odpowiadać
Nie przejmuj sie, niemożliwe, że przytyłaś aż 4 kg i tyle tłuszczu ci
się odłożyło. Jestem ciekawa co jadłaś, bo bardzo możliwe, że po prostu
woda ci się zatrzymała.
- Zaloguj się by odpowiadać
co jadłam?
To co normalnie w święta: śledziki w różnej postaci, mięsa, pieczywo (pewnie od tego tak przytyłam), słodycze.
- Zaloguj się by odpowiadać
No to masz odpowiedź: w śledziach i pieczywie oraz mięsie masz mnóstwo sodu, który powoduje zatrzymanie wody i stąd te klogramy...
głowa do góry;)
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Święta dla zdrowia - grupa specjalna
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Od dwóch tygodni jestem na diecie - wiadomo przydałoby się troszkę schudnąć przed sylwestrem. Męczy mnie jednak sprawa jak utrzymać dietę odchudzajacą podczas świat, gdy stoły uginają się od pysznego jedzenia. Macie jakieś pomysły, macie jakieś doświadczenia z odchudzaniem podczas okresu świątecznego?
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej