31.10.2014 Dziś imieniny


Co jeść jak się ma za wysokie ciśnienie



Posty:
42

Mój Andrzej ma chyba nadciśnienie,troszeczkę się wystraszyłam i chciałabym wiedzieć co mogę mu dawać do jedzenia.


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
178
nie związana/y ze służbą zdrowia

co to znaczy chyba? Nie wie? Niech idzie do lekarza, to może się dowie , chociaż akurat im z nadciśnieniem to do końca nie ma co ufać, skoro nie wiedzą, jak to można wyleczyć... No ale do kogo tu innego iść? A jeść powinien niezbyt tłusto, nie palić, najlepiej w ogóle zrezygnować z soli. Poza tym niektóre substancje czynne w ziołach czy niektórych owocach i warzywach mogą lekko obniżać ciśnienie (ale to tylko przy niewielkich nadciśnieniach). A jak większe, to lekarz daje lek obniżający ciśnienie i potem się człowiek męczy (zawroty głowy, rozbicie itd.).
Polecam: http://www.ochoroba.pl/2061-nadcisnienie-tetnicze

Posty:
142
nie związana/y ze służbą zdrowia

zgadzam się ze stepanem.. trzeba mierzyć ciśnienie przez miesiąc codziennie kilka razy, zapisywać wyniki i dopiero można stwierdzić nadciśnienie. A do potraw które mu przygotowujesz nie dodawaj soli- na początku mu nie będzie smakowało ale szybko się przyzwyczai. A i wyrzuć z kuchni przyprawy typu kucharek, wegeta, kostki rosołowe bo one też są strasznie napchane solą.

Posty:
240
dietetyk

Witam Krysiu,
optymalne wartości ciśnienia krwi oscylują wokół 120/80.
O nadciśnieniu mówimy wtedy, gdy wartości przekraczają 140/90, jednak wynik jednego pomiaru jeszcze o niczym nie świadczy. Powinnaś poprosić Andrzeja, żeby przez jakiś czas codziennie, po krótkim odpoczynku mierzył ciśnienie krwi i zapisywał wyniki. Jeśli nie dysponujecie ciśnieniomierzem, można takiego pomiaru dokonać w najbliższej przychodni, wtedy zapewne pomiar nie będzie wykonywany codziennie, ale i tak będzie bardziej dokładny od jednokrotnego badania.
Nadciśnienie tętnicze jest w naszym kraju chorobą bardzo często występującą, a jego powikłania mogą być groźne.Warto więc jak najszybciej skontaktować się w tej sprawie z lekarzem.
Krysiu, w nadciśnieniu tętniczym zaleca się rezygnację z palenia papierosów, ograniczenie spożycia alkoholu, unikanie sytuacji stresujących oraz zwiększenie aktywności fizycznej, np. spacer każdego dnia.
Jeśli chodzi o zalecenia dietetyczne, to należy:
*zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie, np. poprzez zamianę potraw dotychczas smażonych na gotowane,
*zrezygnować z soli (zawiera sód, wpływający na wzrost ciśnienia krwi), ewentualnie zastąpić ją solą potasową,
*stosować łagodne przyprawy, np. majeranek, bazylię, estragon, koperek, nać pietruszki, czosnek (niektóre z nich obniżają ciśnienie krwi,
*zwiększyć podaż w diecie surowych owoców i warzyw (dostarczą witaminy C, która w dużej mierze jest tracona podczas stosowania leków hipotensyjnych, czyli obniżających ciśnienie krwi),
*wprowadzić do diety otręby pszenne i owsiane (sprzyjają obniżeniu stężenia cholesterolu we krwi),
*zrezygnować z produktów podnoszących ciśnienie krwi: kawa, mocna herbata, alkohol,
*zrezygnować z produktów zawierających duże ilości soli: paluszki solone, krakersy, chipsy, chrupki, wędzone mięso, wędliny, żywność typu fast food, produkty marynowane, kiszone, konserwy.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
142
nie związana/y ze służbą zdrowia

Krysiu a może stresujesz tego swojego Andrzeja i stąd ma wyższe ciśnienie?

Posty:
178
nie związana/y ze służbą zdrowia

ja to bym się dopiero zestresował jakby mi ktoś odjął sól z posiłków :)

Posty:
240
dietetyk

Na szczęście nasze kubki smakowe przyzwyczajają się do mniej słonych potraw w ciągu dwóch tygodni:)
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
42
nie związana/y ze służbą zdrowia

No łatwo nie będzie, bo nie wiem czy upilnuje tego mojego Andrzejka. Pewnie będzie sobie solił w ukryciu.
Malgoniu, co jak co ale o własnego męża to potrafię zadbać. Nie sądzę, żeby na mnie narzekał. Krysia70

Posty:
240
dietetyk

Krysiu,
rezygnację z soli możesz zacząć od schowania solniczki do szafki:)
Wiele osób używa solniczki odruchowo, dodając soli jeszcze przed spróbowaniem potrawy.
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
322
dietetyk

O nadciśnieniu można przeczytać przeczytać w podanych linkach:
http://www.ochoroba.pl/artykuly/659-mniej-alkoholu-i-papierosow
http://www.ochoroba.pl/artykuly/561-nadcisnienie-tetnicze
http://www.ochoroba.pl/2061-nadcisnienie-tetnicze
oczywiście profilaktyką uniknięcia tego schorzenia jest unikanie czynników go powodujących.

Posty:
240
dietetyk

Krysiu,
o diecie w nadciśnieniu tętniczym możesz poczytać pod podanym linkiem:
Nadciśnienie tętnicze - zalecenia dietetyczne
Anna Szczygłowska, dietetyk


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (415)
ćwiczenia (12)
diety (48)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (8)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (407)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT