Jak korzystać z witamin? | Ochoroba.pl
21.10.2020 Dziś imieniny Celiny, Hilarego, Janusza


Witaminy

Jak korzystać z witamin?

witaminy - kapsułki - łyżka.jpg
Bardzo popularne jest jednorazowe spożywanie dużych dawek różnych rodzajów witamin. Wiele osób błędnie rozumuje, że im większa dawka witamin, tym silniejsze działanie i szybsze wyleczenie. Badania dowodzą jednak, że często skutek bywa odwrotny od oczekiwanego.

Nadmiar witamin, podobnie jak nadmiar jedzenia, wcale nie jest korzystny dla organizmu. Witaminy najlepiej działają, kiedy są podawane w niewielkich ilościach i przez dłuższy czas. Przyjmowane w stężeniach większych niż występują w normalnej, prawidłowej diecie, powinny być traktowane jak lek i rozsądnie stosowane jak lek.

Witaminy wpływają na szereg reakcji chemicznych w organizmie: regulują przemianę materii, biorą udział w zamianie tłuszczów i węglowodanów na energię, uczestniczą w tworzeniu kości i tkanek, zapobiegają chorobom, u podstaw których leżą niedobory pokarmowe. Dlatego umiar w stosowaniu witamin i odpowiedni ich dobór jest tak samo ważny jak dobór odpowiedniego leku w każdym procesie leczenia.



Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT