19.04.2024 Dziś imieniny Alfa, Leonii, Tytusa
Wiedza użytkowników: porady
Dieta redukująca głód, zmniejszająca łaknienie
Usłyszałem ostatnio o takiej diecie. Polecił ją lekarz, który sam ją stosował i w wieku blisko 60 lat był szczupły.
Codziennie na śniadanie jadł maślankę lub kefir (bogate źródło łatwo przyswajalnego wapnia) z płatkami owsianymi (błonnik). Zapewnia to sytość przed wiele godzin (ponieważ płatki już w żołądku pęcznieją), i długo go wypełniają.
Na obiad zalecał porcję mięsa najlepiej gotowanego lub parowanego (co dostarczało porcji białka). Oprócz tego dowolną ilość surówek, sałatek itd.
Jedzenie bardzo proste, ale i treściwe i bogate w składniki odżywcze.
Jak widać nie ma tu praktycznie pustych węglowodanów typu: białe pieczywo.
W tej chwili testują to u mnie w domu.
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
akcje społeczne
(35)
badania
(64)
choroby
(416)
ciekawe przypadki
(21)
ćwiczenia
(13)
diety
(50)
intymnie
(61)
leczenie
(117)
lekarze
(9)
leki
(64)
moje historie
(12)
operacje
(10)
placówki
(10)
porady
(409)
prośby
(1)
przepisy
(58)
urazy
(18)
wypadki
(32)
zabiegi
(36)
zdrowe posiłki
(66)
Nowe w grupach
Polecamy
Tagi
Znajdź to czego szukasz
Twoja wyszukiwarka
Komentarze
Jak wiadomo nic wartosciowego niewnosza nam weglowodany a w szczególności ich nadmiary za to białka sojowe jest przez nasz organizm bardzo lubiany i pożytkowany w sposób przyczyniający sie do zdrowia. Wracając do weglowodanów ich nadmiar powoduje odkładanie się w postaci tłuszczów zachodzi tak z wielu powodów:
-Nierególarne posiłki czemu są tak bardzo wazne? organizm nie wykorzystując w pełni poprednio skonsumowanego posiłku odkłada go w postaci tłuszczów: Przykład konsumujemy godzina 10:00 poczym o 12:00 znowu jemy to prowadzi do gromadzenia kalori z kolei odklada sie to w postaci tłószczów.
-Wysoko kaloryczne posiłki dlaczego zły wpływ maja na nasze ciało? Na ogól w naszych posiłkach niema nic wartościowego Chociarzby ziemnikai przy wlaściwej diecie należalo by zmiejszyc ich ilość spożycia.
Zapraszam na darmowa konsultacje Oceny Wellness
http://lukaszdobkowski.mojawaga.pl/index.php?ID=8179
Pozdrawiam.
Polecam zakup błonnika w proszku. Kupuję błonniki w proszku na stronie www.provenda.pl. Kosztują tylko 13,80zł/1kg!!! Dodaję np. łyżeczkę do jogurtu, dobrze smakuje, działanie czuć od razu :) Dostępne są cztery rodzaje: owsiany, bambusowy, jabłkowy i sojowy. Naprawdę warto i polecam wszystkim z całego serca :) Pozdrowienia dla wszystkich