Jak uniknąć kaca? Sposoby na uniknięcie kaca. | Ochoroba.pl
27.11.2014 Dziś imieniny Franciszka, Kseni, Maksymiliana

Wiedza użytkowników: porady

Jak uniknąć kaca? Sposoby na uniknięcie kaca.

avatar
Autor:
Wiek:
30 lat
Miasto:
Kraków
Płeć:
kobieta
Jestem:
nie związana/y ze służbą zdrowia
image

 

 

Czym jest kac?

?    Jest to stan złego samopoczucia, który pojawia się kilka-kilkanaście godzin po piciu alkoholu

?    Przyczyny:

-    Powstawanie aldehydu octowego (odpowiada za mdłości i ból głowy)

-    Odwodnienie mózgu

-    Obecność niewielkiej ilości metanolu w alkoholu

-    Zmniejszenie potencjału antyoksydacyjnego

 

Jak uniknąć kaca?

1.    Wiedząc, że główną przyczyna kaca jest odwodnienie możemy starać się zapobiec mu.

 

?    Na kilka dni przed imprezą pilnuj, by wypijać 1,5 ? 2 litry wody na dzień

 

?    W ten sposób zniwelujesz niekorzystne właściwości odwadniające alkoholu

 

2.    Wypij przed imprezą szklankę pełnotłustego mleka.

 

3.    Przed imprezą zjedz pełnowartościowy, białkowo-tłuszczowy posiłek

 

4.    Nie mieszaj alkoholi- to 100% szansa na wystąpienie kaca

 

5.    Zanim się położysz spać po imprezie wypij 2 szklanki wody

 

6.    Mówi się, że ciemne alkohole (czerwone wino, brandy itp.) częściej powodują kaca

 

7.    Zjedz coś słodkiego zaraz po przebudzeniu albo nawet nocy, np. kanapkę z miodem czy dżemem, batonika.

 

8.    Przed imprezą weź kilka tabletek witaminy C (około 1000mg)

 

9.    W czasie picia postaraj się wypić dodatkowo szklankę soku bogatego  w witaminę C, np. porzeczkowego czy pomarańczowego

 

10.    Przed imprezą porządnie się wyśpij i wypocznij

 

11.    W dniu imprezy ogranicz palenie papierosów ( zwiększają ryzyko wystąpienia kaca)

 

12.    Niektórzy radzą, by przed wyjściem wypić łyżkę oleju lub oliwy

 

13.    Unikaj słodkich drinków -  cukry proste przyspieszają wchłanianie alkoholu

 

14.    Jeśli w nocy po imprezie wstajesz do toalety ? wypił 2 szklanki wody przed ponownym zaśnięciem

 

15.    Drinki pij nie częściej niż co 20 minut, najlepiej 1/godzinę

 

16.    Nie trzymaj alkoholu w ustach- szybciej się wtedy upijasz

 

17.    Staraj się cały czas coś jeść

18.    W trakcie imprezy możesz pić specjalne napoje izotoniczne, np. Powerade

 

19.    Kilka dni przed imprezą zacznij brać olej z wiesiołka i kompleks witamin z grupy B

 

20.    No i ostatnia rada: w 100% pewny sposób na uniknięcie kaca? Po prostu nie pić;)

 

 

 



Komentarze


Posty:
0
nie związana/y ze służbą zdrowia

A ja znam doskonały sposób na kaca. Stosuję suplement diety firmy Vision - Detox. Odkryłam to jako "skutek uboczny" - wystarczy połknąć 2 kapsułki przed piciem alkoholu i 2 po popijając szklanką wody - rewelacja mówię WAm:) Rano głowa lekka, nic nie boli i w ogóle nie ma efektów zatrucia alkoholowego:). Dla wszystkich niedowiarków, ostatnio zaaplikowałam Detox także mężowi i.... Jego kac także nie dopadł:)

Dla zainteresowanych ja kupuję suplementy tu: http://suplema.pl/pl/classic-hit/70-detox.html

pozdrawiam

Aśka

Posty:
0
nie związana/y ze służbą zdrowia

Jeśli już szukać jakiś wspomagaczy to nie suplementów ale wyrobów medycznych. ja często sięgam po Alcovit Med, który jest na bazie krzemionki. Najdogodniej spożywać go po zakrapianej zabawie. 


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (415)
ćwiczenia (12)
diety (48)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (8)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (408)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT