Powszechnie uważa się, że alkohol zapobiega niekorzystnemu wpływowi zimna na organizm człowieka. Wbrew tym mniemaniom, sytuacja jest wręcz przeciwna - alkohol zwiększa z

W wyniku spożycia nadmiernej ilości alkoholu następuje ostre zatrucie organizmu. Przyjmuje się, że śmiertelna dawka jednorazowo spożytego alkoholu wynosi od 200 do 400g czystego alkoholu, ale granica ta przesuwa się w zależności od indywidualnych cech człowieka.

Najwcześniej występują objawy ze strony układu nerwowego: spowolnienie procesów myślowych, opóźnienie reakcji na bodźce. Przy większych dawkach występują objawy pobudzenia psychoruchowego i zaburzenia koordynacji ruchowej. Następnie powstają zaburzenia równowagi i podwójne widzenie. Dalej występują trudności z utrzymaniem pozycji pionowej i pojawia się śpiączka. Śpiączka taka stanowi zagrożenie życia, ponieważ często towarzyszy jej upośledzenie działania ośrodka oddechowego, zmniejsza się częstość i głębokość oddechów, dochodzi do kwasicy.

U nieprzytomnego leżącego na wznak może dojść do zachłyśnięcia się treścią żołądka, dlatego do przybycia pogotowia ratunkowego należy nieprzytomnego ułożyć na brzuchu z głową odchyloną na bok, aby w przypadku wymiotów nie doszło do zachłyśnięcia. W przypadku ostrego zatrucia alkoholem płukanie żołądka ma sens tylko w ciągu pierwszej godziny.

Z przeprowadzonych dotąd badań mających na celuokreślenia dopuszczalnych granic spożycia alkoholu, wynika, że niewielka ilośćalkoholu działa korzystnie przy niektórych sch

Wiele osób decyduje się na przyjmowanie środków nasennych, ponieważ nie może zasnąć wieczorem. Takie osoby często czują, że nie potrafią wyłączyć się ze spraw całego dnia, są pobudzone, rozdrażnione, miewają potrzebę ciągłego poruszania się. Trudno jest im zasnąć, gdyż również w łóżku nie mogą się uspokoić. Kiedy wreszcie udaje im się zasnąć, mają ciężkie, koszmarne sny, a rano budzą się jeszcze bardziej zmęczone niż przed położeniem do łóżka.

Środki uspokajające nie muszą jednak być wcale najlepszym wyjściem. Przyjmowane leki także nie zawsze przynoszą oczekiwaną poprawę. Część osób skarży się, że po tych środkach nie odczuwa uspokojenia, lecz staje się jeszcze bardziej drażliwa.

Wszystkie wymienione dolegliwości to często po prostu objawy niedoboru magnezu w organizmie. I łatwo się ich pozbyć, kiedy naszą dietę wzbogacimy o 200-300 mg magnezu dziennie.

Nie wystarcza jednak jedzenie potraw bogatych w magnez jak kiełki pszenicy, chleb razowy, soja, warzywa strączkowe. W aptekach jest wiele bardzo dobrych preparatów magnezu, które z powodzeniem zastąpią przyjmowanie przed snem leków uspokajających. Dlatego nim sięgnie się po leki nasenne, warto wpierw wypróbować magnez.