17.11.2019 Dziś imieniny Grzegorza, Salomei, Walerii


Zdrowa dieta



Posty:
1

Cześć, Mam 17lat, 168cm wzrostu i ważę 56kg. Wiem, że moja waga jet w normie ale chciałabym zacząć regularnie ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać. Moim celem jest zyskanie kondycji, wysportowanej sylwetki oraz lepszego samopoczucia. Proszę, by podpowiedzieć mi podstawowe zasady nowej diety, przykładowy jadłospis i plan treningów. Dodam też, że ćwiczenia nie mogą obciążać kręgosłupa i powinny kłaść nacisk na brzuch.


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT