Mam 16 lat, około 175 cm wzrostu i ważę 67 kilogramów. Wiem, że moja waga jest prawidłowa ale nie czuję się z nią zbyt dobrze. Chciałabym zgubić kilka kilogramów, aby mój brzuch i uda stał się szczuplejsze. Próbowałam już kilka razy ale zawsze wracałam do poprzedniej wagi. Jeżeli chodzi o uprawianie sportu to jestem dość mocno ograniczona ponieważ mam bardzo poważne problemy z kolanami ale w najbliższym czasie zamierzam zacząć chodzić na basen. Bardzo proszę o wskazówki żywieniowe które pozwolą mi zgubić zbędne kilogramy oraz o zestaw ćwiczeń które nie będą obciążać moich kolan. Z góry dziękuję.