19.09.2019 Dziś imieniny Januarego, Konstancji, Leopolda


Proszę o pomoc.



Posty:
2

Mam 16 lat, około 175 cm wzrostu i ważę 67 kilogramów. Wiem, że moja waga jest prawidłowa ale nie czuję się z nią zbyt dobrze. Chciałabym zgubić kilka kilogramów, aby mój brzuch i uda stał się szczuplejsze. Próbowałam już kilka razy ale zawsze wracałam do poprzedniej wagi. Jeżeli chodzi o uprawianie sportu to jestem dość mocno ograniczona ponieważ mam bardzo poważne problemy z kolanami ale w najbliższym czasie zamierzam zacząć chodzić na basen. Bardzo proszę o wskazówki żywieniowe które pozwolą mi zgubić zbędne kilogramy oraz o zestaw ćwiczeń które nie będą obciążać moich kolan. Z góry dziękuję. 


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT