21.01.2019 Dziś imieniny Agnieszki, Jarosława, Nory


Prośba o poradę dietetyka.



Posty:
1

Witam. Mam 14 lat, ważę około 75kg oraz mam ok. 175 cm. wzrosu.
Może i wagi nie mam mocno zawyżonej, ale mam bodajże zbitą budowę ciała, tzn. wyglądam na więcej niż ważę. Moim najgorszym problemem jest ,,bojler" przez który wstydzę się wyjść chociażby na basen.
Od kilku dni, postanowiłem, że chciałbym z tym fantem coś zrobić i zacząć ćwiczyć mięsnie brzucha i klatki piersiowej, żeby wyrzeźbić te części ciała (nie za bardzo wiem jak) no i przede wszystkim zrzucić tego tłuszczyku. A z tym wiąże się odpowiednia dieta, a dobranie takiej diety jest dla mnie czarną magią. Niestety nie mam pieniędzy na siłównię i dietetyka, dlatego zwracam się do państwa o pomoc na tym forum. A co do ćwiczeń, to zostają mi tylko urządzenia/przyrązdy domowego, codziennego użytku, oraz boisko/bieżnia.
Mam nadzieję, że otrzymam pomoc w związku z tym rzeźbieniem ciała, spalania oraz ułożenia diety. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Z poważaniem Patryk Majka.


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT