19.07.2019 Dziś imieniny Alfreny, Rufina, Wincentego


pomocy przestałam chudnać czy mój organizm się zbuntował?



Posty:
1

Witam
Zmagam się z następującym problemem. Przy wzroście 175 cm ważę obecnie 64,5 kg. Może nie jest to jakoś bardzo dużo tylko że ta cała masa skumulowała się na pupie, biodrach i udach. Wyglada to strasznie. Jednym słowem mam wielki tyłek a resztę ciała drobną. Zaczełam diete na zdrowy rozsądek - który jak się okazuje wcale nie był taki zdrowy. Dostarczałam organizmowi po 1000 kcal. plus 1 h aerobicu dziennie. w tydzien z 68,5 kg waga spadła do 64,5 byłam wniebowzięta. W 2 tygodniu przy tych samych ćwiczeniach i podobnej diecie nie schudłam już kompletnie nic. Postanowiłam dołożyć jeszcze 1h rowerka dziennie. Mija 3 tydzien morderczych treningów a waga stoi. Biore L karnityne przed cwiczeniami. I nic nic nic. Co robić? Tylek też mi się wcale nie zmniejsza mimo 2 h treningów dziennie. Czy nawet gdy nie chudne a tak mocno ćwicze tkanka tłuszczowa z ud ma szanse sie spalać?. Nie wiem już co robić.Dodam że obecnie jem troche więcej. Duzo warzyw gotowany drób i ryby. 1 owoc dziennie i jogurt naturalny. Nie podjadam słodyczy ziemniaków ryżu makaronu ani chleba. Brak mi juz motywacji jak pozbyc sie tej wielkiej pupy?

proszę o pporady


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT