21.03.2019 Dziś imieniny Benedykta, Lubomiry, Lubomira


Nawet sport i zdrowe nawyki nie pomagają schudnąć! Co robić?



Posty:
2

Witam,
Mam 17 lat, 171 cm wzrostu i ważę 96kg!
Chciałabym schudnąć co najmniej 30 kg. Lekarz badając mnie nie stwierdził żadnych przeciwskazań, w rodzinie nikt na nic nie choruje i nie ma nadwagi-wręcz przeciwnie.
Pije tylko wodę-bo za innymi napojami nie przepadam, herbaty i kawy nie słodzę, ograniczam białe pieczywo do 2 kromek dziennie, mleko piję 0,5%, oprócz tego że mam 3 razy w tyg. w-f to również 3 razy w tyg. chodzę na treningi piłki ręcznej (po 1,5 h każdy). Jeżdżę rowerem, czasami jak znajdę czas dodatkowo biegam. Staram się jak mogę od ponad roku i nic ;(
Moja waga się nie zmienia, czasami spada, o 3-5 kg, ale po pewnym czasie znów wraca do "siebie". Najgorszą sytuacją dla mnie jest to, że mogę nie jeść np. przez 2 tyg słodyczy, ale później mam taką ochotę, że automatycznie idę do sklepu i kupuje batony czy czekoladę-po prostu uzależnienie.
Najwięcej tłuszczu odkłada mi się w udach i na biodrach, co jest dla mnie okropnym problemem.
Byłabym wdzięczna gdybym dostała dobrą radę jak skutecznie stracić te niepożądane kilogramy i co zrobić, aby zapobiegać tej "chcicy" na słodycze?

Pozdrawiam     /M./

 


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT