25.05.2019 Dziś imieniny Borysa, Magdy, Marii-Magdaleny


Jaką dietę zastosować ?



Posty:
1

Witam.

Mam 14 lat, ważę 60kg i mam 178cm wzrostu.

Czy jest możliwość, żebym w ciągu 20 dni  schudła 2-4kg i wyrzeźbiła sylwetkę?

Schudłam już 6 kg w 3 miesiące, codziennie biegam po min. 70 min, staram się pływać 2 x w tyg,

codziennie ćwiczę i kiedy mogę wychodzę na spacery lub jeżdżę na rolkach. Zależy mi na

płaskim brzuchu i szczupłych udach nad morzem. Zaczęłam właśnie Szóstkę Weidera.

Codziennie staram się jeść maksymalnie 1000-1100kcal.

Co jeszcze mogę zrobić ? 


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT