Hej. Mam 18 lat. Mam 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Niby nie jest to jakaś okropnie wysoka masa ciała, ale powoli przestaję czuć się dobrze w swoim ciele. Przez to, że mam siedzący tryb życia (dom-szkoła, szkoła-dom) to przytyłam. Źle się odżywiam i jem zbyt dużo. Od czasu do czasu lubię zjeść sobie jakiegoś fast-fooda, co jakiś czas również piję napoje gazowane typu Pepsi. Chciałabym zmienić swój tryb życia i sposób odżywiania. Czy mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć mi co powinnam jeść?
--------------------- Reklama - czytaj dalej poniżej
Hej. Mam 18 lat. Mam 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Niby nie jest to jakaś okropnie wysoka masa ciała, ale powoli przestaję czuć się dobrze w swoim ciele. Przez to, że mam siedzący tryb życia (dom-szkoła, szkoła-dom) to przytyłam. Źle się odżywiam i jem zbyt dużo. Od czasu do czasu lubię zjeść sobie jakiegoś fast-fooda, co jakiś czas również piję napoje gazowane typu Pepsi. Chciałabym zmienić swój tryb życia i sposób odżywiania. Czy mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć mi co powinnam jeść?
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej