12.10.2024 Dziś imieniny Krystyny, Maksa, Serafiny
Dieda i siłownia
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
akcje społeczne
(35)
badania
(64)
choroby
(416)
ciekawe przypadki
(21)
ćwiczenia
(13)
diety
(50)
intymnie
(61)
leczenie
(117)
lekarze
(9)
leki
(64)
moje historie
(12)
operacje
(10)
placówki
(10)
porady
(409)
prośby
(1)
przepisy
(58)
urazy
(18)
wypadki
(32)
zabiegi
(36)
zdrowe posiłki
(66)
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Witam , potrzebuje porady diety na przyrost tkanki mięśniowej. Trenuje juz przeszło dwa lata , zero odżywek tylko owoce i warzywa , potrzebuje porady co i w jakich odstepach czasowych mam jeść. Wiek 17 lat , wzrost 180 , waga 76 kg. Prosze o pomoc w dopasowaniu diety.
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej