Procenty kontra nadciśnienie | Ochoroba.pl
28.03.2024 Dziś imieniny Anieli, Kasrota, Soni

Wiedza użytkowników: choroby

Procenty kontra nadciśnienie

avatar
Autor:
Wiek:
35 lat
Miasto:
Warszawa
Płeć:
kobieta
Jestem:
związana/y ze służbą zdrowia
image

Coraz
bliżej grudzień ? miesiąc przynoszący dużo powodów do celebracji. Mikołajki,
święta Bożego Narodzenia, Sylwester sprawiają, że pozwalamy sobie na więcej
luzu i? alkoholu. Panuje wiele mitów na
temat jego wpływu na ciśnienie tętnicze. Niektórzy mówią, że napoje procentowe powodują
podwyższenie jego wartości, inni zaś są zdania, że procenty je obniżają. Jaka
jest zatem prawda? Pić czy nie pić ? oto jest pytanie! Program ?Cała Polska leczy
nadciśnienie? postanowił wyjaśnić, jak jest w rzeczywistości.

Zaskakujący
jest fakt, że w obu przeciwstawnych stanowiskach na temat szkodliwości alkoholu
jest ziarenko prawdy. W rzeczywistości, spożycie alkoholu powoduje czasowy spadek
ciśnienia
o ok. 4mmHg, jednak niestety, po ok. 6 kolejnych godzinach następuje ponowny
jego wzrost już nawet o 7 mmHg, a taki podwyższony poziom utrzymuje się przez
dłuższy czas. Trzeba zatem podkreślić fakt, że pomimo początkowego spadku
ciśnienia, docelowo alkohol prowadzi do jego wzrostu.

Puste kalorie

Oprócz
bezpośredniego wpływu jaki alkohol wywołuje na ciśnienie tętnicze, warto
również wspomnieć o jego wysokiej kaloryczności. Jak wszyscy wiemy, nadwaga ma
ogromny wpływ na wzrost ryzyka występowania nadciśnienia tętniczego, a każdy
gram alkoholu stanowi średnio aż 7 kcal! Dodatkowo bardzo często alkoholom
towarzyszą słodkie napoje, jak również duże ilości tłustego, niezdrowego
jedzenia. Takie zwyczaje praktykowane przez dłuższy okres mogą przyczynić się
do szybkiego przybierania na wadze i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia
nadciśnienia tętniczego. Warto zatem wiedzieć na jakie alkohole możemy sobie
pozwolić troszkę częściej, a jakich unikać. Zdecydowanie powinniśmy zrezygnować
z częstego spożywania piwa. Średnio, 0,33 l piwa zawiera ok. 300 kcal! Biorąc
pod uwagę fakt, że dla naszego organizmu są to jedynie puste kalorie, nie
uzupełniające zapotrzebowania na niezbędne składniki odżywcze, powinniśmy
sięgać po nie jak najrzadziej. Trochę częściej możemy pozwolić sobie na lampkę
czerwonego wytrawnego wina, która średnio zawiera ok. 80 kcal na 125 ml płynu.

Ile alkoholu nam
szkodzi?

Bardzo
często słyszymy stwierdzenie, że alkohol spożywany w niewielkich ilościach nie szkodzi
zdrowiu. Warto jednak ustalić, co oznacza pojęcie ?niewielka ilość?. Jego
subiektywizm sprawia, że każdy z nas może definiować ją zupełnie inaczej.
Naukowcy określili, że normą dziennego spożycia alkoholu, której nie powinno
się przekraczać, jest 0,5 - 1 jednostki alkoholu w przypadku kobiet i 2
jednostki w przypadku mężczyzn. Za jednostkę określa się ok. 8 g czystego
etanolu, co zazwyczaj przekłada się na kieliszek wódki (50 ml), wina (125 ml)
lub piwo (300 ml). Jak widać, spore znaczenie przy określaniu norm spożycia
alkoholu ma płeć. Ze względu na większą ilość tkanki tłuszczowej, w której
alkohol się nie rozpuszcza, to właśnie kobiety są bardziej podatne na działanie
procentów. Warto również podkreślić, że u kobiet spożywających regularnie
powyżej
3 drinków dziennie ryzyko wystąpienia nadciśnienia wzrasta aż do 90%! .

Procenty a leki

Wszyscy,
którzy są w trakcie leczenia farmakologicznego nadciśnienia tętniczego, powinni

w szczególności zachować ostrożność i zdrowy rozsądek odnośnie spożywania
napojów wysokoprocentowych. Alkohol bardzo często wpływa na działanie leków
oraz nierzadko nasila występowanie efektów ubocznych. W przypadku połączenia go
np. z lekami rozszerzającymi naczynia krwionośne, może wywołać uczucie osłabienia
i omdlenia. Dlatego właśnie osoby leczące się na nadciśnienie powinny
ograniczyć procenty, w szczególności w godzinach bliskich przyjęcia tabletek.

Wszystko jest dla
ludzi? tylko z głową!

Czy
jednak wyobrażamy sobie witanie Nowego Roku bez szampana? Na pewno nie?
Pamiętajmy zatem stare polskie porzekadło ?Co za dużo to niezdrowo? i znajdźmy
złoty środek. Alkohol spożywany okazjonalnie w umiarkowanych ilościach na pewno
nam nie zaszkodzi, jednak warto zastanowić się, czy rzeczywiście jest on nam
tak potrzebny?



Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT