Jak wiadomo każdy kto chce się zdrowo i naturalnie odżywiać powinien mieć w swojej spiżarce herbatki ziołowe. Zioła mają mnóstwo cennych właściwości, z powodzeniem mogą zastąpić pobudzające używki (np. kawę, herbatę). Część z nich pije się dla walorów smakowych, inne dla celów zdrowotnych. Ja poniżej opiszę zioła najczęściej stosowane (np. przeze mnie).

BABKA LANCETOWATA

-    Rośnie na poboczach, hałdach gruzu, czasami można ją zauważyć pomiędzy kostkami brukowymi

-    Jej cechą charakterystyczną są liście w kształcie lancetu i łodyga zakończona kwiatami

-    Może mieć nawet do 50 cm wysokości

-    Ma właściwości leczące choroby dróg oddechowych

-    Wpływa kojąco na suchy, głęboki kaszel

    PRZYGOTOWANIE:

-    2 łyżeczki suszonej babki zalać wrzątkiem

-    parzyć pod przykryciem 5 minut

-    przecedzić, dodać miodu

-    pić gorący napar 2-3 razy dziennie

CHMIEL

-    składnik smakowy piwa

-    rośnie w całej Europie jako dzikie pnącze, jego uprawy są powszechne w Niemczech

-    ma gorzkawy smak

-    stosuje się go w zaburzeniach żołądkowych i jelitowych

-    ma działanie uspokajające

-    wzmaga gojenie się ran

-    pomaga w bezsenności

PRZYGOTOWANIE:

-    1-2 łyżeczki chmielu zalać wrzątkiem

-    pozostawić pod przykryciem 5 minut

-    przecedzić

-    w przypadku problemów z żołądkiem i jelitami pić niesłodzoną

GŁÓG POSPOLITY

-    kolczasta roślina żywopłotowa

-    rośnie zazwyczaj na skrajach lasu lub na nasypach kolejowych

-    jesienią owocuje jagodami, z których sporządza się konfitury

-    do przygotowywania naparu używa się suszonych kwiatów i liści

-    ma bardzo pozytywne działanie na serce

-    nie powoduje skutków ubocznych i można go stosować profilaktycznie

-    herbatkę zaleca się pić codziennie, rano i wieczorem

PRZYGOTOWANIE:

-    1-2 łyżeczki suszonego głogu zalać filiżanką wody

-    parzyć 5 minut

-    przecedzić

-    można dodać odrobinę miodu

KOPER WŁOSKI

-    do herbatek używa się owoców kopru

-    owoce mają dużo naturalnego cukru i olejków eterycznych

-    jest pomocna przy wzdęciach, skurczach żołądka i jelit

-    pomaga również przy chrypce i kaszlu

    PRZYGOTOWANIE:

-    1 łyżeczkę kopru zalać filiżanką wrzącej wody

-    parzyć 5 minut

-    odcedzić

-    nie dodawać cukru

KWIAT LIPY

-    Spotyka się ją w strefach umiarkowanych i podzwrotnikowych

-    Ma działanie napotne, uspokajające i przeciwzapalne

-    Warto ją pić podczas przeziębienia

      PRZYGOTOWANIE:

-    1-2 łyżeczki kwiatu lipy zalać wrzątkiem

-    parzyć około 8 minut

-    przecedzić

-    wypić gorącą

-    można dodać odrobinę miodu lipowego

MNISZEK

-    jest bardzo przydatny w naszej diecie

-    z młodych listków powstaje bardzo smaczna herbatka

-    ma właściwości moczopędne

-    oczyszcza

-    PRZYGOTOWANIE:

-    1 lub 2 łyżeczki mniszka zalać wrzątkiem

-    parzyć 10-15 minut

-    przecedzić

-    nie słodzić