Co to jest odbijanie?

Odbijanie potocznie zwane bekaniem, jest świadomym lub nieświadomym wydalaniem połkniętego powietrza przez jamę ustną.
Do odbijania dochodzi najczęściej w momencie chwilowego, przejściowego zmniejszenia napięcia dolnego zwieracza przełyku. Zjawisko to często zachodzi po obfitym posiłku. W tym czasie napięcie ścian żołądka

jest bardzo duże, dlatego też powietrze znajdujące się w okolicy dna żołądka zostaje łatwo wypchnięte do przełyku i jamy ustnej. U niewielkiej liczby osób nadmierne połykanie powietrza może prowadzić do wzdęć brzucha i nadmiernego odchodzenia gazów.

Jakie są przyczyny odbijania?
Jedną z najczęstszych przyczyn jest połykanie nadmiernej ilości powietrza, zwana aerofagią
- najczęściej aerofagia występuje u osób, które jedzą w pośpiechu lub spożywają 1-2 razy dziennie bardzo obfite posiłki.
-u osób z problemami emocjonalnymi, przyczyną aerofagii jest połykanie nadmiernej ilości powietrza w trakcie szybkiego, przerywanego mówienia.
Przyczyną nadmiernego odbijania są także niektóre choroby, m.in.:
-choroba refleksowa przełyku, czyli cofanie się zawartości żołądka o przełyku ? jest to najczęstszy czynnik powodujący cofanie.
- zwężenie odźwiernika ? w tym przypadku może dochodzić do rozwoju flory bakteryjnej w żołądku a w konsekwencji do gromadzenia się gazów.
-zażywanie środków alkalizujących np. wodorowęglanu sodowego, który w żołądku rozkłada się do dwutlenku węgla i wody, co powoduje odbijanie.   

Jak zapobiec odbijaniu?
W przypadku przyczyn spowodowanych chorobą wymagane jest specjalistyczne leczenie oraz kontrola lekarza. W życiu codziennym możemy zwrócić uwagę na kilka podstawowych czynności:
- jeść powoli, każdy kęs dokładnie przeżuwać z zamkniętym i ustawami.
-jeść regularnie, mało obfite posiłki. Przepełnienie żołądka sprzyja powstawaniu niestrawności i odbijania
-unikać picia napojów gazowanych, pić powoli małymi łykami,
-unikać żucia gumy
-mówić powoli, spokojnie, starać się oddychać równomiernie by zapobiec połykaniu nadmiernych ilości powietrza.