PRZEMĘCZONE STOPY

1. Chłodzące żele do stóp: dostępne w niektórych drogeriach i aptekach.

2. Kąpiel sosnowa: kilka łyżeczek pęczków sosny zalej gorącą wodą. Gotuj przez 5 minut. Odstaw wywar do ostygnięcia. Mocz stopy przez 20-25 minut.

3. Jeśli stopy są opuchnięte podnieś je do góry na 5-10 minut

4. Używaj odświeżających i chłodzących dezodorantów

5. Połóż butelkę lub małą piłeczkę na podłodze. Postaw na niej stopę i powoli tocz ją po ziemi naciskając na nią stopą

6. Masaż: zrób sobie masaż stóp (lub poproś partnera. Użyj odrobinę olejku do masażu, lekko uciskaj najbardziej obolałe miejsce, potem zacznij masować kulistymi ruchami każdy z palców i resztę stopy

7. Kąpiel ziołowa: nalej do miski ciepłej wody, dodaj wywar z rumianku, szałwii, rozmarynu. Mocz je co najmniej 20 minut. Do takiej kąpieli możesz dodać również 2 łyżki soli leczniczych lub zwykłej kuchennej.

8. Po kąpieli wymasuj stopy szorstką myjką do stóp lub specjalnym masażerem

9. Po kąpieli nałóż nawilżający krem przeznaczony do stóp

10. Staraj się nosić tylko dobrze dobrane obuwie. Unikaj butów na wysokim obcasie, ale również tych całkowicie płaskich.