EGZEMA- NATURALNE SPOSOBY WALKI Z EGZEMĄ, ALERGIĄ KONTAKTOWĄ
1. DIETA I STYL ŻYCIA

? Unikanie produktów smażonych, mocno doprawianych
? Unikanie tłuszczów zwierzęcych
? Całkowite wyłączenie z diety produktów zawierających konserwanty i wzmacniacze smaku i zapachu (glutaminian sodu, inozynian sodu itp.)
? Zadbaj o odpowiednią podaż zdrowych tłuszczów: oliwy z oliwek, orzechów laskowych, migdałów, pestek dyni, pestek słonecznika, orzechów brazylijskich, olejów roślinnych, ryb morskich
? Włączenie do diety 2-3 porcji warzyw i owoców dziennie
? Ogranicz spożycie cukru, kawy, alkoholu
? Rzuć palenie
? Zwiększ aktywność fizyczną- ćwicz przynajmniej 20 minut dziennie
? Unikaj stresów- stres zwiększa produkcję hormonów odpowiedzialnych za powstawanie reakcji alergicznej
2. SUPLEMENTACJA
? Udowodniono, ze wysokie spożycie kwasów OMEGA-3 znacząco zmniejsza procesy zapalne toczące się w organizmie
? W aptekach dostępne są kapsułki z kwasami omega-3. Włącz do diety około 1g kwasów omega-3 w postaci kapsułek. Dodatkowo zwiększ spożycie produktów będących źródłem tego składnika
? Zadbaj o odpowiednią podaż cynku. Możesz zakupić w aptece preparaty zawierające cynk- odpowiada on za szybsze gojenie się ran, co jest niezwykle ważne w przypadku sączących się ran występujących w egzemie
3. NATURALNE SPOSOBY LECZENIA EGZEMY
? Zioła i rośliny w walce z egzemą
- KONICZYNA: ma silne działanie przeciwzapalne. Można stosować ja doustnie w postaci naparów lub zewnętrznie w postaci okładów ze świeżej/suszonej rośliny lub w postaci nalewki do przemywania zmienionych chorobowo miejsc
- LUKRECJA: stosowana zewnętrznie skutecznie zmniejsza stan zapalny, jest składnikiem wielu preparatów kosmetycznych. Lukrecję można stosować w postaci naparów.
- POKRZYWA: ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwświądowe i przeciwbakteryjne. Dobre efekty daje picie herbatek z pokrzywy, a także stosowanie płukanek i kąpieli z dodatkiem naparu z pokrzywy
- RUMIANEK POSPOLITY: działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, łagodzące. Napary, odwary, kąpiele z dodatkiem rumianku dają świetne efekty w leczeniu egzemy. Zaleca się jednoczesne picie herbatek rumiankowych
- LILIA: znana ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych. Z kwiatów lilii można sporządzić tonik służący do przemywania miejsc zajętych przez egzemę. Płatki lilii zalewamy spirytusem, odstawiamy na 6 tygodni. Następnie rozcieńczamy go dodając taką samą ilość wody. Takim tonikiem przemywamy chorą skórę
- ŁOPIAN: ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, dezynfekujące. Można stosować wewnętrznie w postaci naparów z korzenia lub zewnętrznie jako płukanki
- NAGIETEK LEKARSKI: stosowany głównie zewnętrznie, wspomaga gojenie się ran, zmniejsza odczyn alergiczny. 4 łyżki kwiatów nagietka gotować 15 minut, ostudzić, przemyć miejsca zmienione chorobowo (można stosować też kompresy)
- OLEJEK Z JAŁOWCA: 1 kroplę olejku z jałowca połączyć z 1 kroplą olejku z kiełków pszenicy, stosować na egzemę z otwartymi ranami
- OLEJEK Z GERANIUM: 1 kroplę olejku z geranium połączyć z 1 kroplą olejku z kiełków pszenicy, stosować na egzemę suchą
- ALOES: stosowany zarówno wewnętrznie jak zewnętrznie