Jak dbać o sucha skórę? | Ochoroba.pl
23.09.2014 Dziś imieniny Bogusława, Liwiusza, Tekli

Wiedza użytkowników: porady

Jak dbać o sucha skórę?

avatar
Autor:
Wiek:
30 lat
Miasto:
warszawa
Płeć:
kobieta
Jestem:
nie związana/y ze służbą zdrowia
image

Wysuszenie skóry powodują: przebywanie w przegrzanych pomieszczeniach, działanie przestarzałych urządzeń klimatyzacyjnych, brak pielęgnacji skóry i popełnianie błędów żywieniowych. stan skóry zależy również od wykorzystania wapnia przez narządy trawienne. Im jest gorsze, tym większa nadwyżka wapnia odkłada się w postaci złogów białkowo - cholesterolowych w skórze, powodując powstawanie zmarszczek i brzydką, wysuszoną cerę. Jeśli nie mamy pewności, czy skóra jest sucha, normalna, czy raczej tłusta, powinnyśmy ją obserwować. Skóra normalna ma drobne pory, jest gładka i lekko błyszcząca, o zawartości wilgoci w normie. Skóra sucha jest szorstka i bez połysku, szybko się czerwieni i często jest napięta.


JAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ?
Pielęgnacja olejkami aromatycznymi np. olejek migdałowy - pobudza odnawianie się komórek skóry, regeneruje tkankę podskórna, dobrym sposobem jest również maseczka śmietankowo - miodowa, gdyż nawilża skórę ponadto okłady miodowe działają przeciwzapalnie i dezynfekująco. Należy również dbać o przyswajanie wapnia np, potrawy mięsne z zawiesistym sosem przeciążają układ trawienia, wskutek czego do skóry przez krwiobieg może przedostać się wiele nierozpuszczonego wapnia, jeśli nie możemy ograniczyć spożywanie mięsa to wspomagajmy przyswajanie wapnia, jedząc kwaśne owoce, jak kiwi, cytryny, pomarańcze i jabłka.
JAK SIĘ ODŻYWIAĆ?
Do zachowania przez skórę młodzieńczego wyglądu jest potrzebny kolagen. To silnie pęczniejące białko w tkance łącznej, które wypełnia puste przestrzenie w skórze i przez co nadaje jej gładkość i jędrność. Aby organizm mógł wytwarzać tę substancję biologiczną, należy zapewnić mu w diecie dużo:
- Miedzi i żelaza, bo te metale są potrzebne do wytwarzania kolagenu. Miedź znajduje się przede wszystkim w muesli i roślinach strączkowych a żelazo w wątrobie, brokułach, produktach pełnoziarnistych,
- Witaminy C, która motywuje organizm do produkcji kolagenu, w owa witaminę szczególnie obfitują kiwi, pomarańcze jak i cytryny,
- Białka, bo kolagen też jest białkiem. Najlepsze są tofu i produkty sojowe; trzeba tez brać pod uwagę zwierzęce źródła białka: wątrobę, drób i ryby.
ZAPOBIEGANIE - JAK ZACHOWAĆ W DOBREJ KONDYCJI?
- Nie należy przegrzewać organizmu, zaś wilgotność powietrza w sypialni powinna mieć 40 - 50%,
- Po kąpieli trzeba obficie nasmarować skórę kremem nawilżającym. Najlepsze są preparaty o małej zawartości tłuszczu
- Nie należy wycierać się zbyt dokładnie po kąpieli, ponieważ kremy i płyny pielęgnujące działają najlepiej, gdy skóra jest jeszcze wilgotna,
- Należy unikać długiego opalania się.



Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (415)
ćwiczenia (12)
diety (48)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (8)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (406)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT