Płaskostopie oddziałuje na cały kościec. Przeważnie prowadzi do wykręcania stopy na zewnątrz, co może zakłócić statykę ciała, bo stopa stanowi najniższą część złożonego układu kości i stawów. Przyczyną wielu dolegliwości kolan, bioder oraz kręgosłupa jest ich nierównomierne obciążenia na skutek płaskostopia. Skłonność do płaskostopia - szczególnie gdy zostało spowodowane przez nieprawidłową budowę kości - jest wrodzona. Mimo to możliwe jest wpływanie na stopień nasilenia wady przez specjalny trening mięśni.
JAKIE SĄ PRZYCZYNY?
- nieprawidłowy rozwój szkieletu;
- osłabienie i rozciąganie więzadeł stopy;
- słabość mięśni stóp i podudzi.
JAKA JEST POMOC DORAŹNA?

- Wkładki - mogą ustabilizować stopę w bucie i do pewnego stopnia symulować właściwą wyściółkę buta. Najlepiej jest jednak, aby już przy kupowaniu butów zwracać uwagę, czy zelówka jest dobrze wyprofilowana i ma podwyższoną krawędź podłużną od wewnętrznej strony stopy. Buty zbyt ciasne lub niedopasowane jeszcze bardziej osłabiają mięśnie stopy.
JAK PRZECIWDZIAŁAĆ GIMNASTYKĄ?
Gimnastyka stóp może całkowicie zlikwidować istniejące płaskostopie u dzieci, a u dorosłych przynajmniej usunąć wynikające z niego złe ustawienie stóp. Warto wybrać się do specjalisty po poradę ćwiczeń i nie bagatelizować problemu.
JAK ZAPOBIEC PŁASKOSTOPIU U DZIECKA?
- Pozwólmy dziecku jak najczęściej biegać boso. Bieganie boso po piasku lub na łące najlepiej przyczynia się do prawidłowego rozwoju sklepienia stopy,
- obserwujmy, jak chodzi nasze dziecko! Skorygujmy nieprawidłowy chód ("człapanie", "klapanie"), nie popadając przy tym w strofowanie.