Kąpiel z olejkami eterycznymi może przynieść nie tylko odprężenia, ale także dobroczynnie wpłynąć na cały organizm.
Po ciężki dniu kąpiel z kilkoma kroplami olejku sosnowego naprawdę czyni cuda.
Olejek eukaliptusowy pobudza i zmniejsza przekrwienie, geraniowy pobudza i zmniejsza przekrwienie, a lawendowy działa antydepresyjnie. Także mieszanki olejków mogą być pożyteczne. Jednak w przypadku bycia alergikiem, należy sprawdzić czy olejki nie powodują reakcji uczuleniowej. Test można przeprowadzić bardzo łatwo ? nanieść odrobinę olejku na przedramię, jeśli w ciągu 12 godzin nie pojawi się swędzenia i wysypka ? można bez problemu używać go do kąpieli.
Kąpiel z olejkami może być kojąca także w niektórych schorzeniach.
na dnę: dodaj do kąpieli 4 krople olejku jałowcowego, po 2 krople lawendowego, cyprysowego, rozmarynowego i ? szklanki soli gorzkiej. Jeśli nie masz wszystkich składników, można zastosować wersję uproszczoną, po 3 krople olejku lawendowego i cyprysowego.
na dobry sen 2-4 łyżki morskiej soli, 4 krople olejku lawendowego, 3 krople olejku z majeranku i 3 krople cytrynowego. Uspokajająco i usypiająco działają także olejki lipowy, różany, rumiankowy i z kwiatów gorzkiej pomarańczy.
na rozluźnienie się 3 krople olejku ylang-ylang ( z kwiatów jagodlinku wonnego), 5 kropli olejku lawendowego, 2 krople olejku z bergamotki i ? szklanki soli gorzkiej.
Zamiast olejków można użyć suszonych ziół. Rumianek, lawenda, kozłek lekarski działają uspokajająco i rozluźniająco, pozwalają sobie lepiej radzić z lekiem i niepokojem. Wsypać należy je do kawałka gazy, zawiązać i trzymać pod strumieniem wody, gdy napełniamy wannę.
Nie trzeba zanurzać całego ciała ? moczenie stóp lub siedzenie także może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach.
podczas grypy, bólów głowy czy męczącego kataru ulgę przynosi moczenie stóp w ciepłej wodzie z odrobiną zmielonych ziaren gorczycy. W ten sposób zwiększa się przepływ krwi do stóp, a więc zmniejsza się ciśnienie w naczyniach krwionośnych w głowie
na bolące i swędzące hemoroidy, pomocna jest nasiadówka z ciepłej wody z dodatkiem garści soli gorzkiej.
Na zmęczenie ukojenie przyniesie moczenie stóp w misce ciepłej wody z 2 kroplami olejku z mięty pieprzowej i 4 kroplami olejku rozmarynowego.