Metoda objawowo-termiczna

W tej metodzie wykorzystuje się kilka innych na raz, by jak najlepiej wyznaczyć dni płodne cyklu. Sprawdzaj podstawową temperaturę ciała, zmiany w śluzie szyjkowym, badaj poziom hormonów i zwróć uwagę na objawy owulacji (wrażliwość piersi, obrzęk sromu, ból brzucha wzdęcia czy zmiany nastroju.

Mogą też wystąpić któreś z następujących fizycznych sygnałów:

-Ból piersi.

-Wzrost pożądania.

-Ból w podbrzuszu po jednej ze stron. Może być ostry albo tępy i trwać od kilku minut do kilku godzin. Pojawia się kiedy komórka jajowa wydostaje się z jajnika po tej właśnie stronie. Jajniki przeważnie produkują komórki na zmianę z cyklu na cykl, stąd ból po jednej ze stron.

Jeśli nie chcesz zajść w ciążępowstrzymaj się od współżycia lub zabezpiecz w inny sposób na 5 dni przed przewidywanym początkiem owulacji.

Kontrola hormonów

Aby poznać najbardziej płodne dni cyklu miesięcznego można wykorzystać domowe testery. Sprawdzają one poziom hormonu luteinizującego w moczu. W celu określenia dni płodnych należy postępować zgodnie z instrukcją konkretnego testera