Jeśli żyjesz z kimś kto chrapie, ów nocny hałas wystawia na próbę wasz związek. Pamiętaj, że inni partnerzy uporali się z tym problemem i przetrwali. Zanim więc poddasz się i uciekniesz do pojedynczego łóżka, weź pod uwagę kilka praktycznych metod radzenia sobie z tym problemem.
Kup parę zatyczek do uszu. Są niedrogie i naprawdę wygodnie, gdy już
się do nich przyzwyczaisz wykorzystaj urządzenie emitujące biały szum- może sprawić ze noce z chrapiącą osobą staną się znośniejsze. Wytwarza ono jednolity dźwięk, który tłumi inne odgłosy.
Połóż się spać wcześniej niż twój chrapiący partner. Wtedy będziesz mieć przynajmniej przewagę na starcie i uda Ci się złapać trochę snu, dopóki chrapanie go nie zakłóci kup stopery do uszu, to na pewno zniweluje hałas wydawany przez partnera.
Czasami pomaga przewracanie partnera na bok- spanie na plecach sprzyja chrapaniu