Owoce brzoskwini pobudzają żołądek do produkcji kwasu solnego i tym samym ułatwiają trawienie, zwłaszcza potraw tłustych. Łagodzą odruch wymiotny i w takim zastosowaniu bywają skuteczne, kiedy zawodzą inne leki. Owoce brzoskwini są cennym źródłem soli mineralnych i mikroelementów. Zalecane są w przypadkach anemii z powodu niedoboru żelaza, a również w chorobach serca i układu krążenia. Rozdrobnione owoce brzoskwini mogą być stosowane w postaci maseczek kosmetycznych, zarówno dla cery normalnej, jak i tzw. zwiędłej i wiotkiej oraz starzejącej się. Na jesienną i zimową porę warto przygotować soki i nektary z owoców brzoskwiń.

Badania rytmów biologicznych wykazały, że najlepszą porą dla poprawy naszej sprawności fizycznej, rozwinięcia siły mięśniowej oraz najlepszego funkcjonowania układu krążenia są godziny popołudniowe, około godziny 17. Tak więc rozplanujmy nasze zajęcia tak, aby najintensywniejsze ćwiczenia fizyczne, wykonywać w tej porze.

Popołudniowe ćwiczenia pozwolą także na rozładowanie stresów związanych z aktywnością zawodową. Wielo osób bardzo ceni sobie zajęcia na siłowni czy aerobik bezpośrednio po pracy.

Warto pamiętać, że cenniejsze są codzienne treningi po 10 minut, niż odbywane raz w tygodniu przez godzinę.

Niezależnie od ćwiczeń popołudniowych, powinno się też poświęcać po parę minut na gimnastykę poranną i wieczorną, która ma zadanie pobudzić układ krążenia i poprawić sprawność ruchową stawów.

Jeśli mamy problemy z nadciśnieniem lub cierpimy na inne choroby układu krwionośnego, powinniśmy uważać podczas zimy.

Miażdżyca jest chorobą tętnic. Dotyka ona zazwyczaj aorty, tętnic wieńcowych i mózgowych, rzadziej zaś tętnic kończyn.