Nieprawidłowa pozycja za kierownicą samochodu to zgarbione plecy i pochylenie tułowia do przodu.

Prawidłowo - plecy kierującego pojazdem powinny być w pionie, głowa oparta o zagłówek, pośladki jak najbliżej oparcia, a na wysokości kręgosłupa lędźwiowego w samochodach, w których nie przewidział tego producent, powinna znaleźć się niewielka poduszka. Jest to ważne zwłaszcza dla tych, którzy za kierownicą spędzają wiele godzin.

Poza tym dla kierowców, u których występują bóle kręgosłupa, a dla pozostałych profilaktycznie, bardzo ważne są przerwy w podróży i wykonywanie ćwiczeń ruchowych w czasie tych przerw. Są opracowane specjalne zestawy ćwiczeń dla kierowców. Warto nalepkę z takimi ćwiczeniami nakleić w samochodzie i w czasie przerw w podróży - ćwiczyć.