Profilaktyka w praktyce | Ochoroba.pl
27.11.2020 Dziś imieniny Franciszka, Kseni, Maksymiliana


Profilaktyka

Profilaktyka w praktyce

rodzina góry sport aktywność fizyczna

Troska o zapobieganie chorobom nie jest czymś nowym i zawsze była opłacalna. Podobno w Chinach na dworze cesarskim więcej płacono lekarzom, kiedy cesarz był zdrowy, niż kiedy zapadał na zdrowiu i wymagał leczenia.

Zwykle jednak idziemy do lekarza, kiedy występują już niepokojące objawy choroby. Zwykle też słyszymy od lekarza: "gdyby to było wcześniej, to...". Postępujemy najczęściej w myśl zasady, że do lekarza nie ma sensu wybierać się, póki nic nam nie dolega.

Dowiedzione jest jednak, że w bardzo wielu przypadkach wczesne wykrycie skłonności do określonych chorób może zapobiec lub przynajmniej opóźnić ich wystąpienie.

Profilaktyka, czyli zapobieganie chorobom - to dziedzina medycyny coraz szybciej rozwijająca się na całym świecie. Szczególnie chętnie stosuje się ją w bogatych, a więc oszczędnych krajach. Bo w istocie zapobieganie jest dużo tańsze niż leczenie, nie mówiąc już o tym, że zbyt późne rozpoczęcie leczenia nie rokuje pełnego powodzenia. Zresztą także w Polsce można usłyszeć, że na chorowanie i leczenie mogą pozwolić sobie jedynie zamożni ludzie.

Nie trzeba chyba dalej dowodzić, że profilaktyka nie jest luksusem ani fanaberią lekarzy, lecz świadomą inwestycją w przyszłość. Jest to inwestycja dobrze procentująca.

A więc, jak z tego wynika:

  • Kontrolujmy stan naszego zdrowia, zgłaszając się do lekarza na okresowe ?przeglądy".
  • Nie czekajmy też z wizytą, gdy już zaczynają nasilać się pierwsze objawy, które mogą być zapowiedzią rozwijającej się choroby.
  • Stosujmy szczepienia ochronne. Podaje się w nich osłabione drobnoustroje wywołujące chorobę (lub wyciągi z nich), przez co pobudza się odporność organizmu. Dzięki temu w przypadku kontaktu z chorobotwórczym drobnoustrojem nie dochodzi do rozwinięcia się choroby. Szczególnie warto je stosować w zapobieganiu infekcjom układu oddechowego, skłonności do częstych nawrotów zapaleń oskrzeli i płuc, a także do odnawiających się infekcji układu moczowego.
  • Wzmacniajmy odporność. Warto wiedzieć, że podobną rolę wzmacniania odporności - jak w przypadku szczepionek - mogą odegrać inne bakterie (lub wyciągi z nich), niż te, które wywołują daną chorobę. Dobrym przykładem takiego działania mogą być na przykład pałeczki kwasu mlekowego zawarte w prawdziwym jogurcie czy kefirze. Dlatego warto spożywać tego typu produkty. Ale rolę wzmacniania odporności posiadają też różne substancje chemiczne, witaminy, ćwiczenia fizyczne, kąpiele i zioła. O szczegółowe zalecenia w tym względzie należy zwrócić się do lekarza, który zajmuje się profilaktyką, a nie tylko samym leczeniem. Zaleci on odpowiedni dla stanu naszego zdrowia sposób postępowania.
  • Również sami sprawdzajmy swój stan zdrowia. Mierzmy sobie ciśnienie, tętno, częstość oddechów, wagę ciała, obwód brzucha. Kobiety powinny samodzielnie badać piersi. Kontrolujmy także poziomy cukru, cholesterolu, sprawdzajmy sprawność wzroku, zdolność do wykonywania wysiłków fizycznych itp.
  • Hartujmy ciało, ćwiczmy umysł, nie unikajmy ćwiczeń i wysiłków fizycznych.
  • Stosujmy odpowiednią dietę. Jedzmy dużo warzyw i owoców oraz ograniczajmy ilość tłuszczów zwierzęcych dostarczanych do organizmu.


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT