Ponad 2/3 świeżo upieczonych mam narzeka na rozstępy po porodzie. Warto już w czasie ciąży odpowiednio dbać o pielęgnacje skóry brzuszka, by uniknąć tej niemiłej pamiątki po dziecku.
Skąd te rozstępy?
Wraz z powiększającym się brzuszkiem skóra ulega rozciągnięciu. Rozstępy powstają w skórze właściwej, ponieważ uszkodzeniu ulegają fibroblasty, które produkują kolagen i elastynę, odpowiadające za elastyczność skóry. Na upośledzenie funkcjonowania fibroblastów oraz zwiększenie kruchości kolagenu ma wpływ nadmiar kortyzolu, który produkowany jest w czasie ciąży w nadmiarze przez korę nadnerczy. Kruchsze i mniej sprężyste włókna kolagenu pękają podczas rozciągania skóry i w ten sposób powstają rozstępy.

Rozstępy w czasie ciąży mogą się pojawiać w okolicy brzucha, piersi, na nogach i ramionach. Wyglądają jak różowe podłużne pasemkowate zagłębienia w skórze. Po pewnym czasie zmiany te bledną. Zwykle kobiety, które odżywiają się racjonalnie oraz gimnastykują się w czasie ciąży, miewają mniejsze problemy z tymi zmianami skórnymi. Do powstawania rozstępów przyczyniają się również predyspozycje genetyczne.
Kontrola masy ciała
Racjonalna dieta w czasie ciąży nie oznacza spełniania wszystkich zachciankę ciężarnej, zwłaszcza w zakresie spożywania słodyczy. Nadmierny przyrost masy ciała sprzyja powstawaniu rozstępów. Kobieta w czasie ciąży powinna przytyć od 10 -14 kg. Do tego umiarkowana aktywność fizyczna, gimnastyka czy długie spacery korzystnie wpłyną na stan skóry. W diecie tak zwanej antyrozstępowej szczególne znaczenia odgrywa odpowiednia podaż cynku. Pierwiastek jest ten także istotny w zapobieganiu wystąpienia wad rozwojowych u płodu. Doskonałym źródłem cynku są: ryby, mięso, ziarna zbóż, warzywa zielone, jaja czy pestki dyni.
Kremy i masaż
Po uprzedniej konsultacji w zapobieganiu powstawania rozstępom istotne jest wcierani i wmasowywanie kremów nawilżająco-ujędrniających. Niektóre kremy można stosować dopiero od 4 miesiąca ciąży, dlatego warto przed ich zastosowaniem skonsultować się z lekarzem. Substancjami czynnymi korzystnie wpływającymi na skórę i poprawiającymi jej elastyczność są kremy zawierające wyciąg z bluszczu, kasztanowca czy skrzypu. Odpowiednia do pielęgnacji skóry jest także tradycyjna oliwka.
W tym okresie korzystny jest również delikatny masaż np. przy użyciu szorstkiej gąbki, który poprawi ukrwienie skóry oraz codzienny chłodny prysznic.
Odpowiednia pielęgnacja skóry w czasie ciąży oraz prawidłowo zbilansowana dieta z pewności przyczyni się do odpowiedniego uelastycznienia napiętej skóry, a w konsekwencji zmniejszenia ryzyka wystąpienia rozstępów.
Diana Wolańska