przywrócic metabolizm | Ochoroba.pl
08.12.2019 Dziś imieniny Delfiny, Marii, Wirginiusza


przywrócic metabolizm



Posty:
5

Mam pewien problem od dluższego czasu, okolo roku. Zawsze bylam bardzo szczupla, mialam niedowage. Moglam jesc co chcialam ile chcialam, i o roznych porach dnia a poniewaz jestem "nocnym markiem" to najczesciej jadalam wieczorami, nieprzejmujac sie ze przytyję. Do tego nie mialam jak to inni sadzili dobrej przemiany materii ,chodzi o wyproznienie ,wcale ich czesto nie bylo, i niapewno nie codziennie. Teraz staram sie zzucic 10 kilo ,ktore mi przyszly okolo roku temu i to w strasznie krotkim czasie bo w 3 miesiace. Jest to dla mnie dziwna sytlacja poniewaz wlasnie wtedy zmienilam swoje otoczenie, mialam wiecej stresu,ruchu i jadlam tak samo a nawet zdrowiej bo wiecej warzyw i owocow. Chcialabym byscie podzielili sie doswiadczeniami swoimi moze ktos z was mial podobny przypadek i wie jak mozna go rozwiazac. Dodam ze teraz jestem na diecie mozna tak to nazwać.

"Ciało i ducha ratować żywieniem" autor: Ewa Dąbrowska opiera zsie na jedzeniu samych warzyw i to nie wszystkich a z owocow mozna jesc jablka ,grejfruty i cytryny, Narazie spadku wagi nie zaopserwowalam. Niechciala bym rowniez czytac wypowiedzi typu: racjonalne zywienie,nie jedzenie po 18,ruch i jeszcze raz ruch. Na mnie to nie dziala teraz nawet boje sie isc na silownie czy wiecej biegac bo mi to wszystko bardzo szybko idzie w wzrost miesni przez co jeszce wiecej waze i wydaje sie wieksza. Badania na tarczyce mam zrobione wszystko jest dobrze , z wynikami krwi mialam problemy i moczem, woda zatrzymywala sie w organizmie, narazie jest dobrze wrocilo do normy. waze 60 kilo wzrost 165. Jak przywrocic wczesniej sprawny metabolizm?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
178
nie związana/y ze służbą zdrowia

Mam pytanie: ile masz lat?

Posty:
5
nie związana/y ze służbą zdrowia

23

Posty:
2
dietetyk

Aby dokładnie poznać twój problem należałoby przyjrzeć się twojemu jadłospisowi. Może mimo tego, że wydaje Ci się, że jesz mniej, tak naprawdę jesz więcej. A co z liczbą posiłków? może się zmniejszyła? I twój organizm przestawił się na "tryb oszczędzania" ponieważ przerwy między posiłkami są dłuższe przez co organizm odkłada zapasy w postaci tłuszczu. Również nie każdy organizm na stres reaguje spadkiem masy ciała. Z wiekiem również zmniejsza się przemiana materii i potrzebujemy mniej kalorii. Czy ostatnio zaczęłaś stosować antykoncepcję hormonalną? Jeżeli tak, to może warto zmienić tabletki. Odnosząc się do aktywności fizycznej. Zbyt siłowe i dynamiczne ćwiczenia - tak jak mówisz powodują wzrost masy mięśniowej. Proponuję wybrać się na siłownie, porozmawiać z trenerem, który napewno doradzi ćwiczenia na zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Mięśnie karmią się tkanką tłuszczową po około 20 - 40 minutach ćwiczeń.Należy równiez pamiętać o odpowiednio zachowanym tętnie.

Posty:
5
nie związana/y ze służbą zdrowia

Obecnie stosuje diete dr. Dąbrowskiej oparta na warzywach i na niej rownież nie straciłam wagi. Mozna jesc dowolne porcje posiłków.czuje sie zmeczona i tez niemam siły na sport. wydaje mi sie ze moze zatrzymywac sie woda w organizmie tylko jak to sprawdzic tzn gdzie oprocz poradni dietetycznej mozna to sprawdzic na urzadzeniu, bo lekarz twierdzi ze nie mam obzekow na nogach a chyba nie zawsze tam zatrzymuje sie woda. ja puchne na twarzy i brzuchu, ramionach.


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT