Mam taki problem, ilekroć próbuję zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się oponki z brzuch czy niechcianych boczków, moje działania zmierzają w odwrotną stronę- znowu przybieram na wadze. Od dłuższego czasu nie mogę sobie z tym poradzić. Kiedy zaczynam ćwiczyć- tyję. Kiedy próbuję przejść na dietę- tyje. Co robić? Pomocy! Nie mam pojęcia co jeść, a czego nie, w jakich ilościach ani w jakim czasie. Co do ćwiczeń też nie wiem co robić. Mam zaledwie 17 i nie potrafię sobie z tym poradzić.