Marzeno,
do surowców o działaniu oczyszczającym należą m.in. ziele fiołka trójbarwnego, owoce bzu czarnego, kłącze perzu właściwego oraz kwiatostan wrzosu.
Są to surowce o działaniu moczopędnym. Zawarte w nich związki czynne wiążą substancje toksyczne, zwiększając ich rozpuszczalność w wodzie i umożliwiając wydalenie z organizmu wraz z moczem.
Wszystkie, poza kłączem perzu, z którego przygotowuje się odwary, stosuje się w formie naparów. Suszone surowce dostępne są w aptekach i sklepach zielarskich.
Największą popularnością cieszy się ziele fiołka trójbarwnego, które dodatkowo uzupełnia niedobory witamin (A i C) oraz minerałów, a także zawiera rutynę korzystnie wpływającą na naczynia krwionośne ? zmniejszającą ich przepuszczalność i kruchość.
Owoce bzu czarnego, bogate w witaminy z grupy B oraz witaminę C, są cennym surowcem wzmacniającym, ale należy wspomnieć, że ich stosowanie może się wiązać ze zwiększeniem potliwości.
Kłącze perzu jest bogate w krzem, dzięki czemu pozytywnie wpływa na stan skóry i włosów. Dodatkowo obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi.
Kwiat wrzosu natomiast uzupełnia niedobory krzemu i potasu.
Przy okazji chciałabym zwrócić uwagę na to, że wymienione surowce, często mylone z ziołami o działaniu przeczyszczającym, wykazują zupełnie inny profil aktywności.
Zachęcam również do skorzystania z porady dietetycznej.
Pozdrawiam,
Magdalena Zabłocka